Ai grija de sistemul cardiovascular

Nu e niciodata prea tarziu sa incepi sa te preocupi de sanatatea inimii si a vaselor de sange. Pastreaza-ti inima in forma si acorda-i o atentie sporita in fiecare zi, nu doar in perioadele in care te supara. Acum avem la indemana numeroase solutii prin care ne putem mentine sanatos motorul vietii noastre.

Protejeaza-ti inima cu coenzima Q10
Daca ai probleme cardiace, ar trebui sa afli mai multe despre coenzima Q10. Aceasta substanta este un antioxidant de exceptie, prezent in toate celulele corpului uman si are nenumarate beneficii, in special pentru inima: protejeaza arterele si o intareste, asigura energia necesara activitatii ritmice a inimii, fortifica sistemul imunitar, imbunatateste functia muschiului cardiac.
CUM ACTIONEAZA?
Practic, coenzima Q10 patrunde in acele mici „fabrici de energie“ ale celulelor, numite mitocondrii, acolo unde oxigenul este folosit si ofera celulelor energia necesara pentru a trai. Cardiologii spun ca este foarte buna pentru persoanele cu afectiuni cardiace si nu are efecte secundare! Pe masura ce corpul imbatraneste, in special dupa varsta de 30 de ani, organismul produce tot mai putina coenzima Q10, asa ca ai grija sa o suplimentezi prin comprimate, astfel incat celulele tale sa nu isi piarda vitalitatea. Cercetatorii au reusit sa sintetizeze coenzima Q10 in forma bruta, pe care au introdus-o apoi in suplimente nutritive. Noi venim in ajutor cu Coenzima Q10 120mg si Coenzima Q10 200 mg intensiv.
Ginkgo biloba, beneficii uimitoare pentru vasele de sange
Frunza de Ginkgo biloba este un adevarat rezervor de substante active, flavonoizi, acizi organici si substante fenolice, un ajutor de pret daca ai o circulatie defectuoasa. Aceasta planta imbunatateste circulatia sangvina prin dilatarea vaselor de sange si prin reducerea „lipirii“ trombocitelor, impiedicand riscul formarii unui cheag. In medicina traditionala chineza, care foloseste Ginkgo biloba de secole, este cunoscuta pentru ca trateaza cu succes tulburarile circulatorii si sporeste memoria. Eficienta terapeutica a acestei plante medicinale este strans legata de prezenta in cantitati suficiente a unor principii active. Din acest motiv, s-au creat extractele standardizate, unde substantele active sunt precis dozate si introduse in comprimate.
CAND AR TREBUI SA IEI SUPLIMENTE CU GINKGO BILOBA
Ginkgo biloba nu ar trebui sa lipseasca din dieta persoanelor de varsta a doua si a treia. Comprimatele sunt disponibile in doze diferite, iar medicul trebuie informat daca le introduci in tratamentul tau pentru ca poate interactiona cu alte medicamente pentru inima. Ia Ginkgo biloba daca: ai senzatia de tiuit in urechi, te supara mainile si picioarele reci, ametesti, ti-a scazut capacitatea de concentrare, ai o stare generala proasta, esti obosit si lipsit de energie. Alevia iti recomanda Ginkana Ginkgo Biloba 120mg, Ginkana Ginkgo Biloba 80mg si Ginkana Ginkgo Biloba 40mg.
Uleiurile de peste iti intaresc inima
Daca vrei sa ai o inima rezistenta si puternica, de care sa te bucuri toata viata, uleiurile de peste trebuie neaparat incluse in alimentatie. Beneficiile uleiurilor de peste se datoreaza acizilor grasi esentiali pe care acestea ii contin si pe care organismul nostru nu ii poate produce singur. Acizii grasi esentiali de care avem nevoie pentru a sustine sanatatea inimii sunt:
• Omega 3 – asigura protectia vaselor de sange, mentine o concentratie normala a colesterolului, normalizeaza trigliceridele si echilibreaza sistemul imunitar.
• Omega 6 – are efect antiinflamator si ajuta la mentinerea balantei hormonale si emotionale.
• Omega 9 – reduce riscul de producere a aterosclerozei si a bolilor cardiovasculare, sprijina sistemul imunitar si sanatatea articulatiilor.
Cand vine vorba de beneficii pentru inima, uleiul de somon le intrece pe toate. Este cea mai rafinata sursa de acizi grasi Omega 3, fiind considerat din aceasta cauza un super-aliment. Unele studii arata ca poate creste cu ani buni speranta de viata a cardiacilor. Somonul este numit si hrana pentru creier, iar uleiul de somon contine DHA, adica substanta din care sunt create tesuturile creierului uman. Capsulele cu ulei de somon reduc tensiunea, controleaza migrenele prin imbunatatirea functiilor cognitive si protejeaza vederea. Noi iti recomandam Ulei de somon Omega 3 si Omega 3 6 9.
Cand trebuie sa mergi la cardiolog?
De cele mai multe ori, alegem sa mergem la medicul cardiolog doar atunci cand ne simtim cu adevarat rau. Iata cateva motive pentru care ar trebui sa programam un control la inima, pentru o evaluare precoce, chiar daca nu avem simptomele unor boli specifice:
• daca esti fumator, deoarece fumatul este un factor major de risc pentru bolile de inima.
• daca ai antecedente in istoricul medical al familiei.
• daca suferi de supraponderabilitate sau obezitate, asociate cu bolile cardiovasculare.
• daca ai diabet sau colesterolul mare, care aduc un risc suplimentar de boli de inima.
Sfaturi din toata inima
1. MULT SPORT SI PUTIN STRES – Nimic nu se compara cu 30 de minute de miscare fizica moderata pe zi, care este mai mult decat benefica pentru inima ta. Medicii sustin ca inclusiv plimbarea cainelui, yoga, mersul pe bicicleta sau gradinaritul pot reduce nivelul de stres si au un impact benefic puternic asupra tensiunii arteriale.
2. FRUCTE SI LEGUME IN FIECARE ZI – Scad nivelul tensiunii arteriale, controleaza nivelul zaharului in sange si reduc riscul de boli cardiovasculare. Medicii recomanda minim 5 portii de fructe si legume consumate in fiecare zi.
3. NU MAI FUMA! – Este avertismentul pe care il vei gasi pe buzele fiecarui medic, care va insista pana vei renunta la fumat. Pe langa numeroasele alte motive care ar trebui sa te determine sa renunti la tutun, se adauga cel mai important: iti imbolnaveste inima prin cresterea tensiunii arteriale si a riscului de ateroscleroza, scaderea nivelului de colesterol „bun“ si a rezistentei fizice. Daca renunti astazi, riscul de a suferi de o boala cardiovasculara cauzata de tutun va f injumatatit.

Articol editat de echipa Alevia.

Cauta alte produse

ALTE ARTICOLE