Adevărul merită să fie spus încă de la început: nu există o cură de slăbire fără efort şi fără să facem schimbări. Kilogramele în plus nu pot dispărea ca prin minune.

De aceea, evită produsele care promit o slăbire rapidă, fiindcă majoritatea pot avea efecte nocive asupra sănătăţii. Suplimentele alimentare pot fi susţinători de nădejde ai curei de slăbire, dar nu pot face, ele singure, totul. Ca să slăbeşti şi apoi să-ţi păstrezi silueta, e nevoie de câteva schimbări în stilul de viaţă. Iar rezultatele vor veni şi ele!

Autoevaluarea stilului de viaţă

Procentul de grăsime corporală este influenţat în egală măsură de ereditate dar şi de obiceiurile dobândite. Răspunde întrebărilor următoare şi identifică aspectele asupra cărora ar trebui să te concentrezi mai mult!

1. Mănânc sănătos? Pentru dieta de zi cu zi alegi legumele, fructele, cerealele integrale, lactatele, carnea de pui şi peştele, în dauna alimentelor nesănătoase?

2. Beau destule lichide? Consumul ridicat de lichide este esenţial în cura de slăbire. Bea 2-2,5 litri de lichide zilnic. Cea mai bună este apa, urmată de ceaiuri şi de sucurile naturale de fructe sau de legume, ideal preparate acasă. Evită sucurile dulci şi băuturile carbogazoase.

3. Fac suficientă mişcare? Care sunt exerciţiile tale preferate? Înotul, 20 de minute de exerciţii aerobice zilnic, 30 de minute de alergat, mersul pe jos sau bicicleta ergonomică te ajută să ai un corp suplu, armonios şi atrăgător. Bicicleta ergonomică are avantajul unei foarte bune detoxificări, toxinele eliminându-se prin transpiraţie. Un mic truc: încearcă să diversifici exerciţiile şi tipurile de efort, pentru a nu permite organismului să se adapteze.

Alege cele mai bune suplimente!

 Pentru a alege un supliment alimentar bun pentru slăbire, verifică să îndeplinească condiţiile de mai jos:

- Conţine numai ingrediente naturale, de preferinţă plante.

- Conţine extracte standardizate din plante, care sunt de 10-20 de ori mai puternice decât planta simplă.

- Conţine plante recunoscute pentru slăbire. Garcinia, fucusul şi ananasul sunt cele mai eficiente. Garcinia, prin acidul hidroxicitric (HCA) pe care-l conţine, scade pofta de mâncare şi inhibă senzaţia de foame la nivelul creierului. Extractul de garcinia nu are efecte toxice pentru organism şi nu creează dependenţă, fapt ce i-a adus o mare faimă atât printre terapeuţii naturişti, cât şi printre medici. Ceaiul verde şi Guarana topesc ţesutul adipos, modulează absorbţia nutrienţilor și cresc termogenezaScorţișoara accelerează metabolismul, stimulează eliberarea insulinei și scăderea glicemiei, reducând senzaţia de foameAnghinarea şi Ananasul detoxifică organismul prin îmbunătăţirea digestiei şi prin creşterea diurezei.

Alevia îți recomandă Silfide Complex de Slăbit Forte.

- Explică modul în care ne ajută în cura de slăbire. Un produs bun este însoţit de informaţii despre efectele sale. Ca recomandare, mizează pe cele care reglează pofta de mâncare, ajută la arderea grăsimilor şi intensifică metabolismul!

- Este susţinut de studii ştiinţifice privind modul de acţiune al principiilor active. În mod normal, toate aceste informaţii se găsesc pe cutia sau în prospectul produsului. Totuşi, fiecare organism reacţionează într-un mod unic. Observă atent efectele produsului asupra ta şi găseşte-l pe cel care ţi se potriveşte cel mai bine. Abia atunci îl poţi folosi în continuare, cu deplină încredere.