Cum întăreşti sistemul imunitar?

1. ALIMENTAŢIE ECHILIBRATĂ. Un acccent deosebit trebuie pus pe:

- legume şi fructe crude, fiindcă conţin enzime ce ajută sistemul imunitar în general

- alune, nuci pentru uleiurile vegetale grase ce stimulează activitatea limfocitară

- caise, piersici, struguri, afine, sfeclă, pentru stimularea producerii de sânge

- peşte, ouă, lapte pentru vitamina A

- măceşe, ardei iute, roşii pentru că intensifică producerea de limfocite T.

- usturoi pentru eficienţa împotriva infecţiilor gripale

 2. SUCURI NATURALE. Prepară dimineaţa suc proaspăt pe bază de portocale, la care adaugi pepene, măr strugure şi, eventual, legume precum morcovul.

3. SPORTUL e obligatoriu. Altfel imunitatea scade, fiindcă mişcarea o menţine la nivel maxim.

4. SOMN. Melatonina eliberată de glanda pineală în timpul somnului stimulează capacitatea natură de autovindecare a organismului.

5. GREUTATE NORMALĂ. Atât supraponderalii cât şi cei cu greutatea sub normal au reacţii încetinite din partea sistemului imunitar.

6. EVITĂ STRESUL. Corticosteroizii eliberaţi în timpul perioadei de stres sunt cei mai de temut duşmani ai sistemului imunitar.

7. Încearcă: tratament periodic cu argilă, băi calde, masaj terapeutic.

 Echinacea, planta minune împotriva răcelii

Echinacea este cu adevărat remarcabilă fiindcă întăreşte sistemul imunitar şi, în acelaşi timp, tratează o infecţie deja existentă în organism.

Cat’s claw sau gheara mâţei conţine antioxidanţi, fortifică sistemul imunitar şi întăreşte organismul în bolile cronice.

Ce mai poţi face? Lasă-te pe mâna specialiştilor şi ia 10 zile pe lună Imunitate forte şi Ceai imunitate. Conţin tot ce-ţi trebuie ca să nu mai ai probleme cu răceala şi gripa tot sezonul rece.

Propolisul, darul albinelor

Propolisul se foloseşte de secole în medicina naturistă, iar ştiinţa modernă susţine înţelepciunea din bătrâni. Propolisul luptă împotriva bacteriilor, viruşilor, paraziţilor fiindcă are efecte antimicrobiene cu spectru larg.

Alevia îți recomandă Propolis vitamina C.

Lăptişorul de matcă, elixirul sănătăţii

Lăptişorul de matcă este atât de preţuit pentru că are o compoziţie extrem de bogată în nutrienţi benefici pentru sănătate. Iată ce poate minunatul lăptişor:

• Întăreşte sistemul imunitar

• Revigorează organismul şi alungă lipsa de vlagă

• Combate efectele stresului

• Ajutor în cazul infecţiilor digestive

 Încearcă zilnic cocktail pentru imunitate: 

2 morcovi, 1 portocală, ½ lămâie