Ai grijă ce mănânci fiindcă peste 70% dintre boli sunt cauzate de alimentaţie. Atingerea vârstei de 90 de ani ar fi posibilă pentru cei mai mulţi dintre noi doar printr-o bună îngrijire şi o suplimentare a dietei cu biosubstanţe în metabolism.

Ce e rău în alimentele de la supermarket?

70% dintre alimentele pe care le consumăm sunt prelucrate industrial, pierzând astfel nutrienţii. Alimentele sunt puternic prelucrate şi au o cantitate dublă de grăsimi, de zece ori mai mult zahăr, însă numai o treime din vitamine.

Top vitamine şi minerale

- Vitamina A face ca pielea să fie catifelată şi sănătoasă şi îmbunătăţeşte acuitatea vizuală.

- Vitaminele B (B1, B2, B6, B12) determină ritmul de viaţă pentru că: oferă energie pentru nervi şi celulele cenuşii, frânează amnezia şi uitarea, stimulează producerea de serotonină, ard grăsimile, protejează ochii, asigură un somn liniştit, au grijă de piele, energie şi hormoni.

- Vitamina D creşte absorbţia de calciu.

- Vitamina E este un puternic antioxidant. Protejează vasele de sânge, celulele nervoase şi ochii, astfel că tinereţea fizică şi psihică se păstrează mai mult timp.

- Vitamina C stimulează imunitatea ca nimeni alta.

Acidul folic ajută la producerea globulelor roşii şi la asimilarea substanţelor nutritive din alimente.

- Vitamina K este de mare importanţă în stoparea hemoragiilor.

- Calciul, magneziul, zincul sunt esenţiale pentru un sistem nervos puternic şi relaxat, fiind indispensabile sănătăţii oaselor şi dinţilor. Seminţe integrale, alune, sursă de magneziu 

Ştiai? Antioxidanţii captează zilnic 10.000 de radicali liberi de la fiecare celulă a corpului. Un motiv bun de a avea permanent grijă de o aprovizionare suficientă cu trioul de antioxidanţi: vitaminele E, C şi betacarotenul.

Recomandare!

Începe o cură de o lună cu Energiva, după care continui 10-15 zile pe lună. Este important să folosim suplimente de bună calitate pentru a fi cu adevărat eficiente. Diferenţa de calitate dictează efectul, ceea ce face ca unele suplimente să fie mai bune decât altele.

- Zincul menţine unghiile, părul şi pielea sănătoase.

- Fierul transportă oxigenul în sânge.

Un studiu efectuat pe 3000 de femei arată că, la o lipsă uşoară de fier, femeile se plâng cu 20% mai mult de oboseală, capacitate mică de concentrare şi lipsă de vlagă.

- Cromul activează enzimele implicate în metabolismul glucozei şi în sinteza proteinelor.

- Potasiul ajută muşchii şi nervii să funcţioneze.

- Coenzima Q10 intervine în metabolismul celular şi măreşte cantitatea de energie a organismului.

- Iodul este elementul-cheie pentru funcţionarea glandei tiroide.

- Manganul este implicat în diferite sisteme enzimatice.

- Fosforul întăreşte oasele şi dinţii şi are rol în aproape fiecare reacţie chimică importantă din organism.

- Molibdenul protejează împotriva radicalilor liberi, acţionând ca antioxidant.

- Seleniul scade riscul de cancer şi întăreşte  sistemul imunitar.

 Alevia recomandă Tonic general și Vitamine și multiminerale.