Ne-am pus de multe ori întrebarea cum am putea să te îndrumam cel mai bine să alegi un supliment de calitate, fiindcă nu e ușor să alegi dintre câteva zeci de produse aparent asemănătoare.

Adevărul este că, dincolo de substanţe active și gramaj, efectul este cea mai bună dovadă a calităţii. De aceea e important să acorzi atenţie modului în care te simţi după ce iei suplimentele alimentare.

Când cumperi un supliment alimentar cu plante, citește eticheta și caută să fie extract din plantă în compoziţie, iar nu planta simplă, tocată, fiindcă extractele sunt mult mai puternice și eficiente decât planta simplă. De asemenea, extractul e bine sa fie standardizat in substantele active.