Astaxantina – Super Antioxidantul Natural pentru Sănătate și Vitalitate

Cuprins:

1. Ce trebuie să știm despre proprietățile astaxantinei?
2. Care sunt principalele beneficii ale astaxantinei pentru sănătate?
3. În ce alimente se găsește acest pigment în mod natural și care sunt cele mai bogate surse?
4. Care este doza zilnică recomandată pentru a obține beneficii maxime?
5. Care sunt posibilele interacțiuni ale astaxantinei cu alte medicamente?
6. Care sunt avantajele utilizării astaxantinei în suplimentele alimentare?
7. Cum se adminstrează aceste suplimente într-un mod corect?
8. Ce fel de suplimente naturiste îți recomandăm noi să alegi?

Acest pigment natural găsit în microalge și diverse specii marine, s-a făcut remarcat în lumea produselor naturiste grație proprietăților sale antioxidante excepționale.

Acest compus nu doar că protejează celulele împotriva stresului oxidativ, dar oferă și o gamă largă de beneficii pentru sănătate, de la susținerea imunității până la îmbunătățirea performanței fizice.

Ce trebuie să știm despre proprietățile astaxantinei?

Aceasta este un pigment carotenoid natural care se găsește în diverse organisme marine, alge și anumite bacterii.

Acesta este responsabil pentru culoarea roz-roșcată observată la somon, creveți sau flamingo.

Este un antioxidant puternic, semnificativ mai puternic decât alți antioxidanți cunoscuți, cum ar fi vitamina C, vitamina E și beta-carotenul. Aceasta ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, protejând astfel celulele, țesuturile și organele împotriva daunelor oxidative.

Această proprietate este crucială în combaterea îmbătrânirii și a diferitelor boli cronice.

Are, de asemenea, efecte antiinflamatorii puternice, care pot ajuta la reducerea inflamației în întregul organism.

Aceasta inhibă markerii și căile inflamatorii, ceea ce o face benefică pentru gestionarea afecțiunilor caracterizate prin inflamație cronică, cum ar fi artrita și bolile cardiovasculare.

Spre deosebire de mulți antioxidanți, aceasta poate penetra bariera hemato-encefalică și bariera hemato-retiniană.

Acest lucru îi permite să exercite efecte protectoare asupra celulelor creierului (neuroni) și a celulelor retiniene din ochi, ajutând la susținerea funcției cognitive și a sănătății ochilor.

Mai este cunoscută și pentru beneficiile sale pentru sănătatea pielii, ajutând la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de UV și a fotoîmbătrânirii prin eliminarea radicalilor liberi și reducerea inflamației.

Susține elasticitatea pielii, retenția umidității și contribuie la reducerea ridurilor și a petelor de vârstă.

Cercetările sugerează că aceasta poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară prin reducerea stresului oxidativ în vasele de sânge, îmbunătățirea fluxului sanguin și scăderea tensiunii arteriale.

Aceste efecte contribuie la rolul său în prevenirea bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.

Sportivii și persoanele active pot beneficia de suplimentarea cu acest pigment datorită capacității sale de a îmbunătăți rezistența, de a reduce oboseala musculară și de a spori recuperarea după efort.

Susține funcția mitocondrială și reduce daunele oxidative în mușchi.

A demonstrat și proprietăți neuroprotectoare în studiile efectuate până în prezent, sugerând beneficii pentru boli precum Alzheimer, Parkinson și alte tulburări neurodegenerative.

Aceasta ajută la protejarea neuronilor împotriva daunelor oxidative și a inflamației în creier.

Care sunt principalele beneficii ale astaxantinei pentru sănătate?

Aceasta oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, în principal datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii puternice.

Antioxidant puternic

Este unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, capabil să neutralizeze radicalii liberi în întregul organism, fapt ce ajută la protejarea celulelor și țesuturilor de deteriorarea oxidativă, implicată în îmbătrânire, boli cronice și afecțiuni inflamatorii.

Efecte antiinflamatorii

Reduce inflamația prin inhibarea markerilor și căilor inflamatorii din organism.

Această proprietate poate ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor, cum ar fi artrita, durerile articulare și durerile musculare.

Sănătatea ochilor

Traversează bariera sânge-retină și se acumulează în ochi, unde protejează împotriva stresului oxidativ și a inflamației.

Aceasta poate ajuta la reducerea riscului de afecțiuni oculare precum degenerescența maculară legată de vârstă și cataracta și poate îmbunătăți acuitatea vizuală.

Protecția pielii

Susține sănătatea pielii prin protejarea împotriva daunelor induse de razele UV, ajută la menținerea elasticității pielii, a nivelului de hidratare, reduce ridurile și petele de vârstă.

Ca atare, este utilizată în produsele de îngrijire a pielii pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire.

Suport cardiovascular

Promovează sănătatea cardiovasculară prin îmbunătățirea fluxului sanguin, scăderea tensiunii arteriale și reducerea stresului oxidativ și a inflamației în vasele de sânge.

Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Sănătatea creierului

Are proprietăți neuroprotectoare care pot ajuta la prevenirea bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson, traversând bariera hemato-encefalică pentru a reduce stresul oxidativ și inflamația din creier.

Performanța la efort

Sportivii și persoanele active pot beneficia de capacitatea astaxantinei de a îmbunătăți rezistența, de a reduce oboseala musculară și de a spori recuperarea după efort.

Aceasta susține funcția mitocondrială și reduce daunele oxidative în mușchi.

Suport imunitar

Poate modula funcția imunitară prin reducerea inflamației și creșterea activității celulelor imunitare, contribuind la capacitatea naturală a organismul de a se apăra împotriva infecțiilor și sprijinind sănătatea imunitară generală.

Sănătatea ficatului

Poate proteja ficatul de leziunile cauzate de toxine și stresul oxidativ.

Susține funcția hepatică și poate ajuta la prevenirea bolilor hepatice.

Proprietăți anticancer

Unele cercetări indică faptul că poate avea efecte anticancer prin inhibarea creșterii tumorilor și reducerea daunelor oxidative asupra celulelor.

În ce alimente se găsește acest pigment în mod natural și care sunt cele mai bogate surse?

Acesta se găsește în mod natural în diverse alimente, în special în organismele marine și în anumite tipuri de alge.

Iată câteva dintre ele:

Somon sălbatic

Somonul sălbatic capturat, în special somonul sockeye, este una dintre cele mai bogate surse .

Pigmentul este responsabil pentru culoarea roșiatică-portocalie a cărnii lor.

Creveți și crustacee

Creveții, racii, homarii și alte crustacee conțin acest pigment, contribuind la colorarea lor rozalie.

Krill

Uleiul de krill este o sursă de bogată , împreună cu alți acizi grași omega-3 benefici.

Krill-ul se hrănește cu alge bogate în acest pigment, acumulând pigmentul în corpul lor.

Păstrăv curcubeu

Ca și somonul, păstrăvul curcubeu conține de asemenea acest compus, deși în cantități mai mici comparativ cu somonul.

Crab

Anumite tipuri de crabi, precum crabul de zăpadă și crabul regal, conțin acest pigment, contribuind la nuanțele lor roșiatice.

Dorada roșie de mare

Este un pește popular în bucătăria japoneză ce conține acest pigment, care îi dă culoarea sa vibrantă.

Microalge

Anumite specii de microalge, cum ar fi Haematococcus pluvialis, sunt producători naturali .

Aceste alge sunt adesea utilizate în producția de suplimente .

Care este doza zilnică recomandată pentru a obține beneficii maxime?

Cantitatea de pe care ar trebui să o consumați în fiecare zi depinde de ceea ce doriți să obțineți și de unde o obțineți – fie din surse naturale precum somonul sălbatic, fie prin suplimente.

Dacă obțineți acest pigment din alimente naturale precum somonul sălbatic sau creveții, nu există o cantitate zilnică recomandată.

Cu toate acestea, dacă faceți din aceste alimente o parte obișnuită a dietei, puteți obține o doză bună în mod natural.

În cazul suplimentelor , doza zilnică tipică variază între 4 mg și 12 mg pentru susținerea antioxidantă generală și sănătatea articulațiilor.

Doze mai mari, de până la 24 mg pe zi, pot fi recomandate pentru probleme de sănătate specifice, cum ar fi sănătatea pielii sau a ochilor.

Nevoile individuale sunt diferite în funcție de aspecte precum vârsta, starea generală de sănătate și obiectivele personale de sănătate.

Este recomandat să discutați cu un cadru medical sau un nutriționist înainte de a începe o nouă rutină de suplimente, în special dacă aveți probleme de sănătate, dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Astfel veți beneficia de cantitatea potrivită, sigură și eficientă.

Care sunt posibilele interacțiuni ale astaxantinei cu alte medicamente?

Atunci când o integrati în rutina de sănătate, este important să fiți conștienți de potențialele interacțiuni cu anumite medicamente:

• ar putea interacționa cu anticoagulantele, crescând riscul de vânătăi și sângerări severe. Dacă le utilizați pe amândouă, este indicat să o faceți strict sub supraveghere medicală.
• Pentru persoanele care iau medicamente pentru colesterol, precum statine sau acizi grași omega-3, este recomandată monitorizarea impactului astaxantinei asupra organismului, întrucât aceasta poate influența nivelul colesterolului.
• Dacă luați concomitent medicamente de susținere a sistemului imunitar, e bine să manifestați prudență din cauza impactului astaxantinei asupra sistemului imunitar.

Pentru sfaturi personalizate cu privire la modul în care aceasta poate interacționa cu medicamentele și afecțiunile de sănătate specifice, cel mai potrivit este să vă adresați unui cadru medical.

Acest lucru va asigura integrarea în siguranță a astaxantinei cu tratamentele și suplimentele actuale.

Care sunt avantajele utilizării astaxantinei în suplimentele alimentare?

Suplimentele alimentare oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Concentrație și dozare precisă

Suplimentele cu cu un continut bogat din acest pigment oferă o doză precisă și constantă de antioxidant, asigurând că organismul primește cantitatea necesară pentru a obține beneficii optime.

În dietă, concentrațiile pot varia și pot fi insuficiente pentru a avea efectele dorite.

Bio-disponibilitate crescută

Formulele de suplimente sunt adesea create pentru a maximiza absorbția și utilizarea astaxantinei de către organism.

Acest lucru poate fi mai dificil de realizat doar prin alimentație, unde bio-disponibilitatea poate varia în funcție de sursa de alimente și modul de preparare.

Conveniență și accesibilitate

Consumul de suplimente este mai convenabil și mai accesibil decât a obține cantități mari prin dietă.

Multe surse naturale , cum ar fi somonul sălbatic sau algele, pot fi costisitoare și dificil de integrat în dieta zilnică.

Consistența în consum

Suplimentele asigură o administrare consistentă, zilnică, fără fluctuații.

Obținerea acestui nutrient prin dietă poate fi neregulată, în funcție de variațiile în alegerile alimentare și disponibilitatea alimentelor.

Beneficii extinse pentru sănătate:

• Protecție antioxidantă robustă. Este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, protejând celulele împotriva stresului oxidativ. Suplimentele furnizează o doză eficientă pentru a combate radicalii liberi și pentru a reduce riscul de boli cronice.
• Sănătatea pielii. Suplimentele ce contin acest pigment pot îmbunătăți elasticitatea, hidratarea și aspectul pielii, reducând ridurile și protejând împotriva daunelor UV. Beneficiile sunt mai pronunțate decât cele obținute doar prin dietă.

• Sănătatea cardiovasculară. Consumul regulat de suplimente ce contin acest pigment poate îmbunătăți profilul lipidic și reduce inflamația vasculară, contribuind la sănătatea inimii și reducând riscul de boli cardiovasculare.
• Sănătatea oculară. Suplimentele protejează ochii de stresul oxidativ și inflamații, ajutând la prevenirea degenerescenței maculare și altor afecțiuni oculare.
• Performanța fizică și recuperarea musculară. Poate îmbunătăți performanța fizică și accelera recuperarea musculară, fiind deosebit de utilă pentru sportivi și persoane active. Beneficiile sunt mai accesibile și mai eficiente prin suplimente decât prin alimentație.
• Control al purității și calității. Suplimentele sunt produse sub control strict al calității, asigurând puritatea și potența. Alimentele pot varia în calitate și pot conține contaminanți care reduc eficiența astaxantinei.

Cum se adminstrează aceste suplimente într-un mod corect?

Citiți și urmați instrucțiunile de pe etichetă

• Administrați împreună cu mesele – suplimentele pot fi luate împreună cu mese care conțin grăsimi dietetice. Acest lucru poate spori absorbția, deoarece aceasta este liposolubilă.
• Consistență – mențineți un program constant pentru a vă asigura că primiți beneficiile în mod constant de-a lungul timpului.
• Consultați un specialist în domeniul medical – pentru a primi sfaturi personalizate pe baza istoricului medical propriu.
• Monitorizați efectele – acordați atenție modului în care organismul răspunde la supliment.
• Combinați cu o dietă echilibrată – suplimentele nu trebuie să înlocuiască o dietă echilibrată și nutritivă. Consumați o varietate de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale.
• Depozitați corespunzător – respectați instrucțiunile de depozitare oferite de producător. De regulă, acestea presupun păstrarea lor într-un loc răcoros, uscat și ferit de lumina directă a soarelui.
• Fiți atenți la interacțiuni – consultați medicul dacă nu sunteți sigur de modul în care aceasta poate interacționa cu alte medicamente sau suplimente.
• Rămâneți hidratat – beți multă apă pe tot parcursul zilei. Hidratarea susține sănătatea generală și poate ajuta la absorbția suplimentelor.
• Evaluări regulate – reevaluați-vă periodic regimul de suplimente. Dacă observați efecte adverse sau modificări ale stării de sănătate, consultați imediat medicul.

Ce fel de suplimente naturiste îți recomandăm noi să alegi?

Astaxanthin conține extract standardizat din acest pigment, extras din Haematococcus pluvialis, o micro-algă renumită pentru concentrația sa ridicată  și capacitatea rapidă de reproducere.

Acționează ca un antioxidant puternic, neutralizând radicalii liberi, și posedă, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii remarcabile.

Suplimentul protejează pielea, susține sănătatea sistemului osteoarticular și îmbunătățește vederea.

Cu o potență antioxidantă superioară vitaminei E și o asimilare mai eficientă decât vitamina C, aceasta este esențială pentru fortificarea sistemului imunitar.

Ca atare, este eficient pentru întărirea imunității, îmbunătățirea elasticității și strălucirii pielii, gestionarea tensiunii arteriale ridicate și a hipercolesterolemiei, prevenirea degradărilor cognitive timpurii, suport pentru recuperarea după suprasolicitare fizică.

Nutrinergic, cea mai avansată formulă de la Alevia, oferă un amestec cuprinzător de micronutrienți, vitamine și minerale naturale, menite să satisfacă toate nevoile esențiale ale organismului și să susțină energia celulară.

Acest supliment energetic, ușor de asimilat și cu o disponibilitate ridicată, este ideal atât în perioadele de suprasolicitare, cât și în cele de convalescență.

În compoziția sa se regăsesc: 23 de vitamine și minerale, 9 extracte naturale din plante și fructe, 7 extracte naturale din alge – printre care și acest pigment – 24 de pulberi naturale din fructe și legume, 7 tipuri de ciuperci.

Cele 70 de ingrediente active furnizează aportul zilnic necesar de nutrienți esențiali, fie în condiții normale, fie în situații de deficit sau cerințe crescute.

Este recomandat în stări de oboseală, epuizare fizică și nervoasă, anemie, stres fizic și mental, convalescență după diverse afecțiuni sau intervenții chirurgicale, deficiențe de diverse tipuri.

Silfide Detox are la bază un biocomplex de alge marine ce promovează detoxifierea eficientă a organismului, îmbunătățind tonusul și vitalitatea.

Cele 7 tipuri de alge marine din compoziție (Spirulină, extract de Kelp, extract de Chondrus, extract de Wakame, Chlorella, extract de Astaxanthin, extract de Fucus) sunt o sursă valoroasă de minerale (calciu, cupru, iod și fier), proteine, fibre și vitamine (vitamina K, acid folic).

Combinând aceste elemente nutritive, Silfide Detox acționează ca un antioxidant puternic și susține pierderea sănătoasă în greutate.

Imunio este un supliment cu o formulă complexă, oferind micronutrienți din surse naturale, biocompatibili și ușor utilizabili de celulele sistemului imunitar, pregătindu-l pentru o reacție adaptată împotriva virusurilor și bacteriilor.

Datorită compoziției sale sinergice, bogate în extracte din plante, ciuperci, alge, vitamine și minerale, Imunio acționează la toate nivelurile sistemului imunitar, stimulându-l eficient.

Are o acțiune triplă, respectiv: prevenirea afecțiunilor respiratorii (datorită Astragalusului, Resveratrolului și Vitaminei C), stimularea sistemului imunitar (grație mixului de ciuperci, Vitaminei C, Zincului și extractului de Echinacea), antioxidant și energizant (Chlorella și extractul de ceai verde).

Imunio oferă un suport nutrițional excelent pentru sistemul imunitar și acționează ca un booster de energie, susținând organismul în perioadele dificile.

De asemenea, promovează sănătatea căilor respiratorii superioare și are efecte adaptogene și tonice, contribuind la bunăstarea mentală și fizică.

 

Resurse:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin 

https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin 

https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/astaxanthin