Ce este Silimarina si la ce se foloseste ?

Cuprins:

1. Ce trebuie să știm despre Silimarină?
2. Ce proprietăți are aceasta?
3. Care sunt principalele surse de Silimarină?
4. Cum acționează aceasta la nivelul organismului?
5. Pentru ce afecțiuni este recomandată Silimarina?
6. Pentru ce afecțiuni nu este recomandată Silimarina?
7. Cum se administrează în mod corect și sigur pentru sănătate?
8. Sub ce formă o putem găsi?
9. Ce fel de produse îți recomandăm noi?

Când este vorba despre susținerea în mod natural a sănătății generale, dar mai ales a ficatului suplimentele cu silimarină apar ca aliați potenți.

Derivat din fructele plantei de armurariu, silimarina este renumită pentru proprietățile sale hepatoprotectoare și potențialul de a combate stresul oxidativ.

Ce trebuie să știm despre Silimarină?

Silimarina este un compus bioactiv extras din fructele plantei cunoscute sub numele de Ciulinul-laptelui sau Armurariu (Silybum marianum).

Aceasta este adesea folosită pentru proprietățile sale terapeutice, fiind cunoscută în special pentru efectele sale de protecție a ficatului.

Este obținută în principal din semințele plantei Ciulinul-laptelui, o plantă erbacee țepoastă, cu flori violete, originară din regiunea mediteraneană, care s-a răspândit apoi în multe alte părți ale lumii.

Compușii activi din semințele Ciulinului de lapte, inclusiv silimarina, au fost folosiți de secole în medicina tradițională pentru a trata diferite afecțiuni ale ficatului și vezicii biliare.

Silimarina nu este un singur compus, ci un amestec a trei tipuri de flavonoizi: silibinina, isosilibinina, respectiv silicristina.

Silibina, în special, este considerată cea mai puternică și activă componentă biologică a silimarinei.

Silimarina este renumită pentru proprietățile sale hepatoprotectoare.

Aceasta acționează asupra ficatului în multiple moduri, precum reducerea stresului oxidativ, promovarea regenerării celulelor hepatice și inhibarea inflamației.

Aceste acțiuni fac din silimarină un remediu natural cunoscut pentru afecțiunile hepatice.

De asemenea, silimarina este un puternic antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi din organism.

Astfel, proprietățile sale pot ajuta la protejarea ficatului și a altor țesuturi de deteriorarea oxidativă.

Apoi, silimarina are și efecte antiinflamatorii, ajutând la reducerea inflamației în ficat și în întregul corp.

Silimarina a fost, de asemenea, studiată pentru efectele sale asupra scăderii nivelului de colesterol, îmbunătățirea sensibilității la insulină în diabet, susținerea sănătății pielii și chiar ca un potențial candidat în strategiile de prevenire a cancerului.

Silimarina este disponibilă în diferite forme, inclusiv capsule, tablete, tincturi și ceaiuri.

Ce proprietăți are aceasta?

Silimarina reprezintă un subiect de interes în domeniul medicinei naturale și al sănătății.

Aceste proprietăți sunt în primul rând responsabile pentru potențialele sale efecte terapeutice, în special în contextul sănătății ficatului și al bunăstării generale.

Iată câteva proprietăți cheie ale silimarinei:

Activitate antioxidantă.

Este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi nocivi din organism.

Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca daune celulare și pot contribui la diferite probleme de sănătate, inclusiv boli cronice și îmbătrânire.

Proprietățile antioxidante ale silimarinei ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ și daune.

Hepatoprotectoare.

Este renumită pentru proprietățile sale hepatoprotectoare, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea ficatului de leziuni.

Realizează acest lucru prin promovarea regenerării celulelor hepatice și inhibarea inflamației din ficat.

Silimarina este adesea folosită ca remediu natural pentru afecțiunile ficatului, inclusiv boala ficatului gras, hepatita, ciroza și leziunile hepatice induse de medicamente.

Efecte antiinflamatorii.

Pe lângă capacitățile sale antioxidante, silimarina prezintă și proprietăți antiinflamatorii.

Acest lucru este important în reducerea inflamației în ficat și în alte părți ale corpului.

Inflamația cronică poate contribui la o serie de probleme de sănătate, astfel încât efectele antiinflamatorii ale silimarinei au implicații mai largi pentru bunăstarea generală.

Reglarea colesterolului.

Unele studii au sugerat că silimarina poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol, în special a colesterolului cu densitate joasă (LDL), adesea denumit colesterol „rău”.

Acest lucru ar putea contribui la reducerea riscului de boli de inimă prin promovarea unei mai bune sănătăți cardiovasculare.

Gestionarea zahărului din sânge.

Silimarina s-a dovedit promițătoare în îmbunătățirea sensibilității la insulină și a controlului zahărului din sânge, făcând-o utilă persoanelor cu diabet zaharat sau celor cu risc de a dezvolta această afecțiune.

Prin îmbunătățirea funcției insulinei, ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.

Sănătatea pielii.

Proprietățile antioxidante ale silimarinei se extind la nivelul pielii.

Poate ajuta la protejarea pielii de daune cauzate de factorii de mediu, cum ar fi radiațiile UV, poluarea și stresul.

Drept pentru care, este explorată ca ingredient benefic în produsele de îngrijire a pielii.

Proprietăți potențiale anti-cancer.

Unele cercetări au sugerat că silimarina poate avea proprietăți anticancerigene.

Se crede că inhibă creșterea celulelor canceroase și poate fi utilizat în strategiile de prevenire și tratament a cancerului.

Care sunt principalele surse de Silimarină?

Semințele de armurariu. Aceste semințe sunt bogate în silimarină, ceea ce le face cea mai abundentă și ușor accesibilă sursă a acestui compus.

Semințele sunt de obicei zdrobite sau măcinate pentru a extrage silimarina pentru diverse aplicații medicinale și dietetice.

Suplimente alimentare

Silimarina este disponibilă sub formă de suplimente alimentare, inclusiv capsule, tablete și extracte lichide.

Acestea sunt formulate pentru a conține cantități concentrate de silimarină și sunt utilizate în mod obișnuit pentru susținerea ficatului și în alte scopuri de sănătate.

Ceaiuri din plante.

Unele mixuri de ceaiuri din plante pot conține și semințe de armurariu, fiind o modalitate mai blândă și mai naturală de a consuma silimarină.

Aceste ceaiuri sunt adesea comercializate pentru potențialele lor beneficii hepatice și pot face parte din programele de detoxifiere sau de curățare a ficatului.

Tincturi și extracte.

Silimarina este disponibilă și sub formă lichidă, de tincturi și extracte.

Aceste preparate concentrate pot fi adăugate în apă sau alte băuturi pentru consum.

Conținutul de silimarină din semințele de armuariu și produsele derivate poate varia, iar calitatea sursei este crucială.

Atunci când selectați suplimente cu silimarină sau produse pe bază de plante, este recomandabil să alegeți mărci recunoscute și produse care oferă informații clare despre concentrația de silimarină pentru a vă asigura că primiți beneficiile dorite.

Cum acționează aceasta la nivelul organismului?

Acțiunea sa principală este legată de rolul său de antioxidant puternic și de capacitatea sa de a susține sănătatea ficatului.

Iată cum funcționează silimarina în organism:

Activitate antioxidantă

Silimarina este un antioxidant puternic. Antioxidanții sunt compuși care neutralizează radicalii liberi.

Radicalii liberi sunt produși în mod natural în organism și pot fi, de asemenea, generați de expunerea la toxine din mediu, radiații UV și alți factori de stres.

Când se acumulează radicalii liberi, aceștia pot provoca stres oxidativ, ducând la deteriorarea celulelor și inflamație.

Proprietățile antioxidante ale silimarinei ajută la protejarea celulelor de aceste daune prin neutralizarea radicalilor liberi.

Protecția ficatului

Cea mai cunoscută funcție a silimarinei este efectul său hepatoprotector (protector hepatic).

Ficatul joacă un rol crucial în detoxifierea organismului, procesarea medicamentelor și metabolizarea diferiților compuși.

Silimarina susține sănătatea ficatului în mai multe moduri:

• Reducerea stresului oxidativ 

Ajută la reducerea stresului oxidativ din ficat prin neutralizarea radicalilor liberi, care sunt adesea generați în timpul procesului de detoxifiere.

Procedând astfel, previne deteriorarea oxidativă a celulelor hepatice.

• Promovarea regenerării celulelor hepatice

Poate stimula regenerarea celulelor hepatice, permițând ficatului să se recupereze mai eficient după diferite leziuni.

• Efecte antiinflamatorii 

ajută la reducerea inflamației la nivelul ficatului.

Inflamația cronică a ficatului este adesea asociată cu diferite afecțiuni hepatice, iar acțiunea antiinflamatoare a silimarinei poate ajuta la atenuarea acestora.

Reducerea colesterolului

Silimarina a demonstrat potențialul de reducere a nivelului de colesterol, în special a colesterolului “rău”, cu densitate joasă (LDL).

Prin scăderea colesterolului, silimarina poate contribui la o mai bună sănătate cardiovasculară și la reducerea riscului de boli de inimă.

Reglarea zahărului din sânge.

Prin îmbunătățirea funcției insulinei, ajută organismul să gestioneze mai eficient glucoza, făcând-o potențial benefică pentru persoanele cu diabet zaharat sau pentru cei cu risc de a dezvolta această afecțiune.

Protecția pielii.

Proprietățile antioxidante ale silimarinei se extind și asupra pielii.

Poate ajuta la protejarea pielii de daune cauzate de factorii de mediu, cum ar fi radiațiile UV și poluarea.

Efecte potențiale anticanceroase.

Cercetările au explorat proprietățile sale potențiale anticancerigene prin inhibarea creșterii celulelor canceroase.

Pentru ce afecțiuni este recomandată Silimarina?

Afecțiuni hepatice.

Silimarina este probabil cel mai cunoscută pentru utilizarea sa în susținerea sănătății ficatului, fiind recomandată pentru diferite afecțiuni ale acestuia:

• Boala ficatului gras 

Poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime hepatică și a inflamației în boala ficatului gras non-alcoolic.

• Hepatită 

Este utilizată ca terapie adjuvantă pentru a gestiona hepatita virală (hepatita B și C) și pentru a reduce inflamația ficatului.

• Ciroză 

Este adesea luată în considerare pentru persoanele cu ciroză, deoarece poate ajuta la protejarea celulelor hepatice și poate încetini progresia bolii.

• Expunerea la toxine hepatice

Este uneori recomandată persoanelor expuse la toxine care dăunează ficatului, cum ar fi anumite substanțe chimice sau medicamente, pentru a ajuta la minimizarea daunelor hepatice.

• Gestionarea colesterolului 

Este indicată pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol, în special a colesterolului LDL (lipoproteine cu densitate joasă).

Prin reducerea colesterolului, poate contribui la sănătatea cardiovasculară și poate reduce riscul de boli de inimă.

Diabet și controlul zahărului din sânge.

Silimarina este investigată pentru potențialul său de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a regla nivelul zahărului din sânge.

Acest lucru îl face să fie luat în considerare pentru persoanele cu diabet zaharat sau pentru cei cu risc de a dezvolta această afecțiune.

Sănătatea pielii:

Datorită proprietăților sale antioxidante, silimarina poate ajuta la protejarea pielii de deteriorarea mediului, poate reduce roșeața pielii și promova un ten mai sănătos.

Prevenirea cancerului.

Silimarina poate fi luată în considerare în prevenirea cancerului și strategiile complementare de tratament al acestuia.

Suport general antioxidant.

Poate fi folosită ca supliment antioxidant general pentru a ajuta la neutralizarea radicalilor liberi și pentru a reduce stresul oxidativ din organism.

Acest lucru poate aduce beneficii generale pentru sănătate și bunăstare.

Pentru ce afecțiuni nu este recomandată Silimarina?

Există anumite situații și afecțiuni când silimarina nu este recomandată pentru consum în care ar trebui să fie utilizată cu prudență.

Iată câteva cazuri:

Reacții alergice.

Dacă există alergii cunoscute la plantele din familia Asteraceae, care include ambrozia, gălbenelele și margaretele, există și riscul unei reacții alergice la silimarină.

Ca atare, se recomandă precauție și consultarea unui specialist în prealabil.

Afecțiuni medicale preexistente.

Dacă există afecțiuni medicale specifice, în special cele care afectează ficatul, este indicată consultarea unui medic înainte de a utiliza silimarină.

Deși în multe cazuri susține sănătatea ficatului, este posibil să nu fie totuși potrivită pentru fiecare afecțiune ce ține de acest organ important.

Interacțiuni medicamentoase.

Silimarina poate interacționa cu anumite medicamente.

Dacă există deja un tratament medicamentos, în special unul care afectează funcția hepatică sau coagularea sângelui, se impune consultarea în prealabil a unui furnizor de asistență medicală.

Acesta va determina dacă silimarina este sigură și potrivită pentru administrare specifică.

Unele medicamente cu care silimarina poate interacționa includ antipsihotice și anticoagulante.

Sarcina și alăptarea.

Există cercetări limitate privind siguranța silimarinei în timpul sarcinii și alăptării.

Ca măsură de precauție, se recomandă, în general, ca femeile însărcinate și cele care alăptează să evite utilizarea acestor suplimente, cu excepția cazului în care medicul indică altfel.

Copiii.

Suplimentele cu silimarină sunt de obicei concepute pentru adulți, iar siguranța și eficacitatea lor la copii nu au fost studiate pe larg.

Este recomandabil consultarea unui medic pediatru înainte de a lua în considerare silimarina pentru copii.

Chirurgie.

Silimarina poate afecta coagularea sângelui, așa încât, în cazul unei intervenții chirurgicale, este esențial ca medicii să știe despre orice tratament curent cu silimarină.

Se poate recomanda întreruperea utilizării înainte de procedură pentru a reduce riscul de sângerare excesivă.

Dozare și calitate.

Nu toate produsele cu silimarină sunt create la fel.

Calitatea și puritatea suplimentelor cu silimarină pot varia în funcție de mărci.

Este indicat să alegeți produse cunoscute și să respectați dozele recomandate, deoarece consumul excesiv poate duce la reacții adverse nedorite.

Cum se administrează în mod corect și sigur pentru sănătate?

Silimarina poate fi un plus valoros la o rutină de wellness atunci când este utilizată corect și în siguranță.

Administrarea corectă și sigură implică câteva considerații cheie, inclusiv legate de doză, formă și potențialele interacțiuni.

Consultați medicul.

Înainte de a începe orice regim cu silimarină, este recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății, medic sau dietetician, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale preexistente, luați medicamente sau aveți alergii.

Alegeți suplimente de calitate.

Atunci când selectați suplimente cu silimarină sau produse pe bază de plante, optați pentru mărci recunoscute care oferă informații clare cu privire la concentrația de silimarină din produsele lor.

Căutați extracte standardizate care să asigure consistența în dozare și calitate.

Respectați doza recomandată.

Respectați întotdeauna doza recomandată furnizată pe eticheta produsului sau conform recomandărilor medicale.

Dozele pot varia în funcție de produsul specific și starea de sănătate, așa că este important să obțineți îndrumări calificate.

Moment și frecvență.

Suplimentele de silimarină sunt adesea luate în timpul meselor pentru a îmbunătăți absorbția.

Urmați schema de dozare sugerată pe eticheta produsului.

De obicei, silimarina este luată de una până la trei ori pe zi.

Fiți consecvenți.

Pentru a experimenta beneficiile potențiale ale silimarinei, este important să o utilizați în mod consecvent, așa cum este recomandat de către medic.

Nu vă așteptați la rezultate imediate; poate dura ceva timp pentru ca efectele să devină vizibile.

Interacțiuni potențiale.

Fiți conștienți de potențialele interacțiuni cu medicamentele.

Silimarina poate interacționa cu tratamentele pentru funcția hepatică sau coagularea sângelui, așa că informați-vă medicul despre toate medicamentele pe care le luați pentru a vă asigura că nu există interacțiuni adverse.

Monitorizați efectele secundare.

Deși silimarina este în general considerată sigură, unele persoane pot prezenta efecte secundare ușoare, cum ar fi tulburări gastro-intestinale.

Dacă observați orice reacție neobișnuită sau adversă, întrerupeți utilizarea și consultați medicul.

Evitați alergenii.

Dacă aveți alergii cunoscute la plante din familia Asteraceae (de exemplu, ambrozie, gălbenele, margarete), aveți grijă cu silimarina, deoarece este derivată din armurariu, care face parte din aceeași familie botanică.

Populații speciale.

Dacă sunteți însărcinată, alăptați sau luați în considerare silimarina pentru copii, consultați înainte un medic pentru îndrumare specifică.

Siguranța silimarinei în aceste situații nu este bine stabilită.

Luați în considerare o abordare holistică.

Silimarina este cea mai eficientă ca parte a unei abordări holistice a sănătății.

O dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și alte practici de sănătate contribuie la bunăstarea generală și pot completa beneficiile silimarinei.

Sub ce formă o putem găsi?

Silimarina poate fi găsită în diferite forme, făcându-o versatilă și accesibilă pentru o gamă largă de scopuri dietetice și terapeutice.

Cele mai comune forme de silimarină includ:

Capsule sau tablete.

Sunt probabil cel mai popular și convenabil mod de administrare.

Capsulele și tabletele conțin extract standardizat de silimarină, oferind o doză constantă în fiecare porție.

Această formă este utilizată pe scară largă pentru sprijinirea ficatului și sănătatea generală.

Extracte lichide.

Sunt soluții concentrate de silimarină care pot fi adăugate în apă sau alte băuturi.

Această formă permite o dozare mai flexibilă și este potrivită pentru cei care preferă suplimente lichide.

Tincturi.

Reprezintă extracte de silimarină pe bază de alcool și sunt de obicei luate prin plasarea câtorva picături sub limbă sau amestecarea lor cu apă.

Tincturile oferă o formă concentrată de silimarină și pot avea o perioadă de valabilitate mai lungă decât alte forme lichide.

Ceaiuri.

Silimarina poate fi disponibilă sub formă de ceaiuri din plante preparate din semințe de armurariu.

Ceaiurile oferă o doză mai scăzută de silimarină în comparație cu capsulele sau extractele, dar constituie un mod liniștitor și tradițional de a consuma compusul.

Ceaiurile de silimarină sunt adesea comercializate pentru potențialele lor beneficii hepatice.

Pudră.

Unele suplimente de silimarină sunt disponibile sub formă de pudră, care poate fi amestecată cu apă, suc sau smoothie-uri.

Această formă oferă flexibilitate în dozare, deoarece permite ajustarea cantității de pulbere după preferințe.

Produsele de îngrijire a pielii.

Silimarina este din ce în ce mai folosită ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii, inclusiv în seruri și creme.

Se consideră că proprietățile sale antioxidante protejează pielea de deteriorarea mediului și promovează un ten mai sănătos.

Alegerea formei de silimarină depinde de preferințele individuale și de obiectivele specifice de sănătate.

Pentru sprijinul general al ficatului și sănătatea generală, capsulele sau tabletele sunt adesea preferate datorită confortului și dozării precise.

Cu toate acestea, dacă aveți restricții alimentare, dificultăți la înghițirea pastilelor sau o preferință pentru remedii naturale, alte forme precum ceaiurile, tincturile și extractele lichide pot fi mai potrivite.

Ce fel de produse îți recomandăm noi?

De la comprimate și capsule moi la ceaiul de armurariu, suplimentele Alevia cu silimarină sunt formule naturale, cu un conținut standardizat de substanță activă pentru eficiență terapeutică optimă.

Silymarin Milk Thistle 1000 mg este formula Alevia sub formă de capsule moi.

Conține extract de Armurariu 250 mg, corespunzător la 1000 mg fructe, contribuind la funcționarea normală a ficatului, regenerarea celulelor hepatice, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, reducerea nivelului colesterolului, susținerea funcției de detoxifiere a ficatului și a sistemului imunitar.

Se recomandă administrarea unei capsule moi de 1 – 2 ori pe zi, în cure de ce puțin 3 luni.

Silimarină 300 mg și Silimarina 150 mg sunt produse puternice și concentrate, sub formă de comprimate, cu un extract standardizat de 80% Silimarină și 30% Silibină.

Sunt recomandate ca adjuvant în hepatita acută și cronică de etiologie alcoolică, cu virus A, B și C, toxică; ciroze, icter, steatoză hepatică, infecții; tulburări de digestie.

Ceai de armurariu este un produs ce conține 100% fructe de armurariu în formă vrac, ceea ce permite ajustarea ușoară a dozajului în funcție de nevoile specifice.

Prepararea ceaiului presupune infuzarea unei lingurițe de plantă într-o cană cu apă clocotită. Se lasă acoperit 5 – 7 minute.

Se recomandă administrarea a 2 – 3 căni pe zi.

Heparepar este un hepatoprotector puternic și complex cu triplă acțiune care protejează ficatul, regenerează celulele hepatice și ajută la detoxifierea acestuia.

Conține 19 ingrediente active: extracte standardizate din plante, ciuperci, alge, L-Metionină și Colină, dozate optim pentru eficiență terapeutică maximă.

Se recomandă câte 1 comprimat de 2-3 ori pe zi, după masă.

 

Resurse:

https://www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects

https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle 

https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits 

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/silymarin