Cuprins:
1. Ce este colesterolul?
2. Care este rolul colesterolului în organism?
3. Care sunt principalele diferențe dintre colesterolul LDL și HDL?
4. Ce trebuie să știm despre LDL colesterol?
5. Ce trebuie să știm despre HDL colesterol?
6. Care sunt valorile normale ale colesterolului LDL?
7. Care sunt valorile normale ale colesterolului HDL?
8. Care sunt factorii de risc în cazul colesterolului HDL scăzut?
9. Care sunt principalele cauze ale colesterolului LDL crescut?
10. Ce fel de efecte secundare pot să apară în cazul unui colesterol LDL mărit pe termen lung?
11. Ce fel de tratament este recomandat în cazul colesterolului mărit?
12. Ce fel de regim putem adopta în cazul colesterolului mărit?
13. Cum ne pot ajuta suplimentele naturale să ținem sub control nivelul colesterolului?
14. Cum se administrează în mod corect aceste suplimente?
15. Ce fel de produse îți recomandăm noi?
Colesterolul, o substanță esențială pentru funcționarea organismului, este adesea subiectul central al discuțiilor legate de sănătatea cardiovasculară.
Această grăsime naturală, prezentă în fiecare celulă a corpului, joacă un rol vital în echilibrul lipidic, producerea hormonilor și sinteza vitaminei D. Cu toate acestea, gestionarea colesterolului devine crucială, deoarece nivelurile ridicate pot contribui la afecțiuni cardiovasculare.
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o substanță lipidică cu o structură moleculară specifică alcătuită dintr-un nucleu ciclopentanoperhidrofenantrenic și o catenă laterală alifatică.
Această substanță, aparent simplă, are un rol bine definit în funcționarea organismului uman.
Principalul producător al colesterolului în corpul uman este ficatul, organ complex care îl sintetizează pentru a îndeplini numeroase funcții vitale.
Poate fi produs intern, dar și introdus în organism prin consumul de alimente de origine animală, precumi carne, ouă și produse lactate.
Colesterolul este transportat prin sânge sub formă de lipoproteine.
Lipoproteinele cu densitate mică (LDL) aduc colesterolul din ficat către țesuturile periferice ale organismului.
În cantități excesive sau în condiții nefavorabile, LDL poate contribui la formarea plăcilor aterosclerotice în vasele de sânge.
Pe de altă parte, lipoproteinele cu densitate mare (HDL) colectează colesterolul din țesuturile periferice și îl transportă înapoi la ficat pentru eliminare sau reciclare, contribuind astfel la reducerea nivelului total de colesterol din sânge.
În esență, colesterolul este un element care face parte din însăși structura organismului, fiind parte fundamentală a membranei celulare.
Este o componentă vitală a metabolismului și a echilibrului lipidic cu rol cheie în menținerea sănătății și homeostaziei organismului.
Dincolo de asta, colesterolul este important pentru sinteza hormonală.
Acesta servește drept precursor pentru estrogen, progesteron și testosteron, hormoni implicați în reglarea funcțiilor reproductive și hormonale.
Adiacent, este implicat în sinteza vitaminei D, care joacă un rol crucial în sănătatea oaselor și a sistemului imunitar.
Care este rolul colesterolului în organism?
Contrar conotației negative asociate adesea cu colesterolul, acesta nu este o moleculă oarecare, jucând un rol esențial în funcționarea corectă a organismului uman și cu implicații semnificative în multiple aspecte ale sănătății.
Componentă structurală
Colesterolul servește drept bloc de construcție fundamental pentru membranele celulare.
Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de o membrană stabilă și funcțională, iar colesterolul contribuie la aceasta, asigurându-se că membranele sunt flexibile și permeabile.
Precursor pentru hormonii steroizi
Unul dintre rolurile cheie ale colesterolului este să servească drept precursor pentru hormonii steroizi.
Estrogenul, progesteronul și testosteronul, hormonii sexuali esențiali, sunt toți derivați din colesterol.
În lipsa colesterolului, organismul ar avea dificultăți în reglarea funcțiilor reproductive și hormonale.
Sinteza de Vitamina D
Colesterolul este important, de asemenea, pentru producerea vitaminei D în prezența luminii solare.
Vitamina D este importantă pentru absorbția calciului și fosforului, contribuind la sănătatea oaselor și a sistemului imunitar.
Transportul grăsimilor prin lipoproteine
Colesterolul circulă în sânge sub formă de lipoproteine, dintre care cele mai cunoscute sunt LDL (lipoproteine cu densitate mică) și HDL (lipoproteine cu densitate mare).
LDL transportă colesterolul către țesuturi, iar HDL îl aduce înapoi la ficat. Acest echilibru este crucial pentru a evita acumularea excesivă în vasele de sânge, prevenind astfel ateroscleroza și bolile cardiovasculare.
Contribuția la metabolism
Colesterolul participă la procesele metabolice, asigurând funcționarea normală a organismului.
Este implicat în conversiile biochimice esențiale și în producerea substanțelor necesare pentru diverse funcții fiziologice.
Care sunt principalele diferențe dintre colesterolul LDL și HDL?
Colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate mică) și HDL (lipoproteine cu densitate mare) sunt două tipuri distincte de lipoproteine care transportă colesterolul în organism, cu funcții și impact diferit.
Densitate și compoziție
Lipoproteinele cu densitate mică (LDL) au o cantitate mai mare de grăsimi și colesterol în raport cu proteinele.
Acestea transportă colesterolul din ficat către țesuturile periferice ale organismului.
Lipoproteinele cu densitate mare(HDL) au o proporție mai mare de proteine în raport cu grăsimile.
Acestea au rolul de a transporta colesterolul din țesuturile periferice înapoi la ficat pentru eliminare sau reciclare.
Funcția de transport
Colesterolul LDL, cunoscut sub denumirea de “colesterol rău”, transportă colesterolul către celule, unde acesta poate fi utilizat pentru diverse funcții.
Problema cu el este că în exces acest tip de colesterol poate contribui la formarea plăcilor aterosclerotice.
Colesterolul HDL, considerat drept “colesterol bun”, transportă colesterolul înapoi la ficat pentru a fi eliminat.
Acest proces contribuie la reducerea nivelului total de colesterol din sânge și împiedică acumularea excesivă în vasele de sânge.
Riscul cardiovascular
Nivelurile ridicate de LDL în sânge pot crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, deoarece LDL poate forma plăci aterosclerotice în vasele de sânge.
Nivelurile mai ridicate de HDL sunt asociate cu un risc mai scăzut de boli cardiovasculare, deoarece HDL ajută la eliminarea excesului de colesterol din circulație.
Structura Moleculară
LDL conține mai mult colesterol și grăsimi, cu un raport mai mic de proteine.
HDL are o structură cu conținut mai mare de proteine, ceea ce îi conferă o densitate mai mare.
Receptorii de legare
LDL se leagă de receptori specifici de pe suprafața celulelor țesuturilor periferice pentru a permite preluarea colesterolului.
HDL interacționează cu diverse enzime și proteine pentru a facilita eliminarea colesterolului din țesuturi și transportul înapoi la ficat.
Ce trebuie să știm despre LDL colesterol?
Colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate mică) a devenit un punct central în discuțiile despre sănătatea cardiovasculară, deoarece este adesea asociat cu riscul crescut de boli de inimă și ateroscleroză.
LDL (colesterol “rău”) reprezintă o formă de lipoproteine responsabile pentru transportul colesterolului din ficat către celulele organismului.
Având o densitate mică, aceste particule conțin mai multă grăsime și colesterol în comparație cu proteinele, ceea ce le face susceptibile să se acumuleze în peretele vaselor de sânge.
LDL furnizează colesterolul necesar celulelor pentru diverse funcții, inclusiv producerea de hormoni steroizi și stabilizarea membranelor celulare.
Cu toate acestea, excesul de LDL în sânge poate conduce la acumularea de colesterol în peretele vaselor de sânge, formând plăci aterosclerotice.
Aceasta poate duce la îngustarea vaselor și creșterea riscului de boli cardiovasculare.
Persoanele cu niveluri ridicate de LDL au un risc crescut de boli cardiovasculare, inclusiv boala arterială coronariană și accident vascular cerebral.
Ce trebuie să știm despre HDL colesterol?
În lumea complexă a metabolismului lipidic, colesterolul HDL (lipoproteine cu densitate mare) apare ca un adevărat erou al sănătății cardiovasculare.
HDL (colesterol “bun”) reprezintă un tip de lipoproteine responsabil pentru transportul colesterolului din țesuturile periferice ale organismului înapoi la ficat, unde poate fi eliminat sau reciclat.
Având o densitate mare, aceste particule conțin mai multe proteine în comparație cu grăsimile și colesterolul, conferindu-le o funcție protectoare în sistemul cardiovascular.
HDL acționează ca un „curățător” vascular, colectând excesul de colesterol din peretele vaselor de sânge și prevenind acumularea sa în plăci aterosclerotice.
Acesta transportă colesterolul din țesuturi înapoi la ficat, unde este procesat și eliminat din organism, contribuind la menținerea unui echilibru lipidic sănătos.
HDL împiedică formarea și progresia plăcilor aterosclerotice, asigurând un flux sanguin optim în vasele de sânge.
Astfel, persoanele cu niveluri ridicate de HDL au un risc mai scăzut de boli cardiovasculare, deoarece HDL contribuie la eliminarea colesterolului din vasele de sânge.
Care sunt valorile normale ale colesterolului LDL?
Colesterolul LDL (lipoproteine cu densitate mică) este un indicator în evaluarea riscului cardiovascular, iar înțelegerea nivelurilor normale este esențială pentru menținerea unei sănătăți optime.
Optim
Nivelul optim de LDL este sub 100 mg/dL (miligrame per decilitru) și indică un risc scăzut de boli cardiovasculare.
Normal
Nivelurile normale de LDL sunt între 100 și 129 mg/dL.
Aceste valori sunt, în general, considerate să fie în limitele normale, dar evaluarea completă a riscului cardiovascular poate include și alți factori.
Limita superioară a normalului
Intervalul de 130-159 mg/dL se situează la limita superioară a normalului și indică un risc moderat de probleme cardiovasculare.
Crescut
Nivelurile de LDL între 160-189 mg/dL sunt considerate crescute și pot reprezenta un risc semnificativ pentru sănătatea inimii.
Foarte crescut
Dacă nivelul de LDL depășește 190 mg/dL, riscul de a dezvolta boli cardiovasculare este și el foarte crescut.
Care sunt valorile normale ale colesterolului HDL?
Colesterolul HDL (lipoproteine cu densitate mare) este adesea menționat drept “colesterol bun”, deoarece îndeplinește un rol protector în sănătatea inimii.
Înțelegerea nivelurilor normale ale colesterolului HDL este importantă pentru evaluarea riscului cardiovascular.
Optim
Un nivel optim de HDL este considerat a fi de 60 mg/dL sau mai mare.
Aceste valori indică un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.
Normal
Nivelurile normale de HDL variază între 40 și 59 mg/dL.
Acestea sunt considerate a fi în limitele normale și sunt asociate cu un risc moderat de boli de inimă.
Scăzut
Dacă nivelul de HDL este sub 40 mg/dL, poate indica un risc crescut de boli cardiovasculare.
Cu cât nivelul este mai scăzut, cu atât crește riscul.
Care sunt factorii de risc în cazul colesterolului HDL scăzut?
Colesterolul HDL scăzut poate fi un semn important al riscului cardiovascular, de aceea este important ca nivelul acestui să fie monitorizat regulat și să se adopte măsuri pentru a îmbunătăți profilul lipidic.
Iată factorii de risc asociați cu colesterolul HDL scăzut:
Risc crescut de boli cardiovasculare
Nivelurile scăzute de HDL sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, inclusiv boala arterială coronariană și accident vascular cerebral.
HDL acționează prin eliminarea excesului de colesterol din vasele de sânge, prevenind acumularea plăcilor aterosclerotice.
Nivelurile ridicate de LDL
Nivelurile scăzute de HDL pot fi adesea observate în asociere cu nivelurile ridicate de LDL, creând un dezechilibru în profilul lipidic.
Această combinație poate amplifica riscul de boli cardiovasculare.
Ateroscleroză
HDL transportă excesul de colesterol din vasele de sânge înapoi la ficat, unde poate fi eliminat.
Când nivelurile de HDL sunt scăzute, acest proces poate fi afectat, contribuind la formarea plăcilor aterosclerotice și la îngustarea arterelor.
Impact asupra inflamației și a oxidării
HDL nu numai că transportă colesterolul, ci are și proprietăți antiinflamatoare și antioxidante.
Nivelele scăzute de HDL pot contribui la creșterea inflamației și a stresului oxidativ în vasele de sânge, factori implicați în patogeneza bolilor cardiovasculare.
Care sunt principalele cauze ale colesterolului LDL crescut?
Colesterolul LDL crescut este adesea asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare, inclusiv ateroscleroză și boală arterială coronariană.
Mai multe factori pot contribui la creșterea nivelului de LDL în sânge.
Dietă bogată în grăsimi saturate și trans
Consumul excesiv de grăsimi saturate și grăsimi trans în dietă poate crește producția de LDL în ficat.
Aceste grăsimi sunt adesea prezente în produsele de patiserie, fast-food, produse prăjite și alimente procesate.
Obezitatea
Persoanele cu exces de greutate sau obezitate au adesea niveluri crescute de LDL.
Obezitatea poate afecta metabolismul lipidic și poate contribui la creșterea producției de colesterol în organism.
Sedentarismul
Lipsa activității fizice regulate poate afecta echilibrul lipidelor în organism.
Exercițiile fizice ajută la creșterea nivelurilor de HDL (colesterol bun) și la controlul nivelurilor de LDL.
Fumatul
Este asociat cu o creștere a nivelurilor de LDL și cu scăderea nivelurilor de HDL.
Substanțele chimice din tutun pot afecta negativ sistemul cardiovascular.
Factori genetici
Predispoziția genetică poate juca un rol în nivelurile de colesterol LDL.
Dacă există antecedente familiale de hipercolesterolemie, riscul de niveluri ridicate de LDL poate crește.
Boli metabolice
Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul metabolic, diabetul zaharat de tip 2 și hipotiroidismul, pot influența metabolismul lipidic și pot contribui la creșterea nivelului de LDL.
Vârsta și genul
Odată cu înaintarea în vârstă, nivelurile de LDL pot avea tendința de a crește.
De asemenea, bărbații au, în general, niveluri mai ridicate de LDL decât femeile înainte de menopauză.
Medicamente
Anumite medicamente, cum ar fi contraceptivele orale, corticosteroizii, și anumite medicamente pentru controlul tensiunii arteriale, pot crește nivelurile de LDL.
Boli hepatice
Afecțiunile hepatice pot afecta metabolismul colesterolului, contribuind la creșterea nivelurilor de LDL în sânge.
Ce fel de efecte secundare pot să apară în cazul unui colesterol LDL mărit pe termen lung?
Efectele secundare ale colesterolului LDL crescut pe termen lung sunt semnificative și pot afecta multiple sisteme ale organismului.
Ateroscleroză și formarea plăcilor aterosclerotice
Nivelurile crescute de LDL pot contribui la formarea plăcilor aterosclerotice în vasele de sânge, îngustându-le și afectând fluxul sanguin.
Ateroscleroza poate duce la complicații precum boala arterială coronariană și accident vascular cerebral.
Boli cardiovasculare
Colesterolul LDL crescut este un factor de risc major pentru boli cardiovasculare.
Pe termen lung, acest lucru poate contribui la dezvoltarea unor afecțiuni precum insuficiența cardiacă, angină pectorală și atacul de cord.
Hipertensiune arterială
Ateroscleroza cauzată de LDL crescut poate contribui la creșterea presiunii arteriale, punând o presiune suplimentară asupra inimii și vaselor de sânge.
Compromiterea elasticității vaselor de sânge
Plăcile aterosclerotice pot afecta elasticitatea vaselor de sânge, ceea ce poate contribui la hipertensiune și afecta apoi funcționarea normală a inimii.
Evenimente vasculare
Nivelurile crescute de LDL pot duce la apariția cheagurilor de sânge și trombozelor, cu risc de afectare a organelor vitale.
Boli neurologice
LDL peste limitele normale poate contribui la acumularea de plăci în vasele de sânge ale creierului, cu repercursiuni precum accidente vasculare cerebrale și alte afecțiuni neurologice.
Inflamație cronică
Ateroscleroza asociată cu LDL crescut poate declanșa un răspuns inflamator cronic în vasele de sânge, contribuind la deteriorarea și îngustarea acestora.
Complicații renale
Afectarea fluxului sanguin către rinichi poate apărea în cazul nivelurilor ridicate de LDL, contribuind la complicații renale, inclusiv insuficiență renală.
Ce fel de tratament este recomandat în cazul colesterolului mărit?
Tratamentul pentru colesterolul mărit implică adesea o abordare integrată care combină modificări ale stilului de viață și, în anumite cazuri, terapie medicamentoasă.
În elaborarea unui plan de tratament personalizat, vor fi luate în considerare nivelurile totale ale colesterolului, precum și proporția dintre colesterolul LDL și HDL.
Modificări ale stilului de viață
Adoptarea unei diete bogate în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase, precum cele găsite în uleiurile de măsline și pește, poate contribui la scăderea nivelurilor de colesterol.
Este important, de asemenea, și controlul greutății.
Pierderea în greutate în cazul persoanelor supraponderale sau obeze poate avea un impact pozitiv asupra nivelurilor de colesterol.
Activitatea fizică moderată până la intensă poate crește nivelurile de HDL și contribui la scăderea nivelurilor de LDL.
Un alt aspect important în ecuația echilibrului lipidic îl constituie renunțarea la fumat, întrucât tutunul afectează nivelurile de colesterol și sănătatea cardiovasculară.
Terapie medicamentoasă
Statine
Sunt medicamente eficiente în scăderea nivelurilor de LDL și pot avea și un efect modest de creștere a nivelurilor de HDL.
Printre acestea se regăsesc atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin.
Ezetimibe
Poate fi prescris pentru a reduce absorbția colesterolului la nivel intestinal, contribuind la scăderea nivelurilor de LDL.
Inhibitori ai PCSK9
Medicamentele din clasa inhibitorilor PCSK9, cum ar fi evolocumab și alirocumab, sunt utilizate pentru a reduce nivelurile de LDL, în special la persoanele cu afecțiuni genetice care duc la hipercolesterolemie.
Fibrații
Fibrații precum gemfibrozil și fenofibrații pot fi utilizați pentru a scădea nivelurile de trigliceride și pentru a crește nivelurile de HDL.
Niacina
Este o formă de vitamina B3 ce poate fi prescrisă pentru a crește nivelurile de HDL și pentru a reduce nivelurile de LDL.
Suplimente alimentare
Suplimentele de omega-3 pot contribui la scăderea nivelurilor de trigliceride și pot avea beneficii asupra sănătății inimii.
Ce fel de regim putem adopta în cazul colesterolului mărit?
Dieta constituie un factor deosebit de important pentru gestionarea colesterolului mărit.
Adoptarea unui regim sănătos și echilibrat contribuie la reducerea nivelurilor de colesterol LDL și la îmbunătățirea nivelurilor de colesterol HDL. Iată câteva principii și alimente recomandate în cazul colesterolului mărit:
1.Alimente bogate în grăsimi sănătoase:
Ulei de măsline și de rapiță
Aceste uleiuri sunt bogate în acizi grași mononesaturați, cu impact pozitiv asupra nivelurilor de colesterol.
Nuci și semințe
Nucile, alunele și semințele în general, migdalele și semințele de in în special, sunt surse bogate de acizi grași omega-3 și fibre.
Avocado
Avocado conține grăsimi sănătoase și fibre care pot contribui la scăderea nivelurilor de colesterol.
2. Alimente bogate în fibre:
Fructe și legume
În special cele colorate și cu frunze verzi, sunt bogate în fibre solubile care pot ajuta la scăderea nivelurilor de LDL.
Ovăz și orz
Cerealele integrale precum ovăzul și orzul conțin betaglucani, un tip de fibră solubilă, care pot contribui la scăderea colesterolului.
Leguminoase
Năutul, lintea, fasolea și mazărea sunt surse excelente de fibre și proteine vegetale.
3. Proteine Slabe:
Pește cu conținut redus de grăsimi
Peștele, precum somonul și tonul, este bogat în acizi grași omega-3, cu beneficii asupra sănătății inimii.
Carnea de pui fără piele și cea de curcan sunt surse de proteine sunt opțiuni sănătoase și cu conținut redus de grăsimi.
4. Alimente bogate în steroli și stanoli:
Margarină fortificată
Margarina care conține steroli sau stanoli poate ajuta la scăderea absorbției colesterolului.
5. Limitarea alimentelor bogate în grăsimi saturate și trans:
Este indicată evitarea alimentelor prăjite și a celor procesate, întrucât conțin grăsimi nesănătoase care contribuie la creșterea nivelurilor de colesterol.
Limitarea consumului de carne roșie și produse din carne procesată ajută, de asemenea, la scăderea aportului de grăsimi saturate.
6. Controlul porțiilor și menținerea greutății sănătoase are un impact semnificativ asupra nivelurilor de colesterol.
Cum ne pot ajuta suplimentele naturale să ținem sub control nivelul colesterolului?
Suplimentele naturale pot fi utile în menținerea unor niveluri de colesterol sănătoase și pot fi parte a planului general de gestionare a sănătății.
Ulei de pește omega-3
Este bogat în acizi grași omega-3, precum EPA și DHA, care au demonstrat capacitatea de a reduce nivelurile de trigliceride și de a îmbunătăți profilul lipidic general.
Pot scădea nivelurile de colesterol LDL și creștere celor HDL.
Fibre solubile
Suplimentele de fibre solubile, precum cele din psyllium sau glucomannan, pot ajuta la scăderea absorbției colesterolului în sânge.
Aceste fibre formează un gel care leagă colesterolul și îl elimină din organism.
Niacina
Este o formă de vitamina B3, ce poate contribui la creșterea nivelurilor de colesterol HDL și la scăderea nivelurilor de colesterol LDL și trigliceride.
Utilizarea sa necesită monitorizare deoarece poate avea unele efecte secundare și interacțiuni cu alte medicamente.
Steroli și stanoli vegetali
Sunt substanțe care se găsesc în mod natural în plante și pot ajuta la reducerea absorbției colesterolului.
Acestea pot fi găsite sub formă de suplimente sau pot fi adăugate în alimente fortificate, cum ar fi margarina.
Coenzima Q10 (CoQ10)
CoQ10 este o substanță antioxidantă cu beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, inclusiv scăderea nivelurilor de colesterol.
Este importantă însă o vizită medicală înainte de administrare, întrucât suplimentele de CoQ10 pot interacționa cu anumite medicamente.
Policosanol
Este un extract natural obținut din zahăr de trestie ce ajută la scăderea nivelurilor de colesterol LDL și la creșterea nivelurilor de colesterol HDL.
Ceaiuri cu efect antioxidant
Ceaiul verde și ceaiul negru conțin antioxidanți cu efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare și a menținerii unor niveluri de colesterol sănătoase.
Extract de usturoi
Conține substanțe ce ajută la reducerea nivelurilor de colesterol, având beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.
Cum se administrează în mod corect aceste suplimente?
Administrarea corectă a suplimentelor naturale le asigură, pe de o parte, eficacitatea, pe de altă parte, permit evitarea potențialelor efecte secundare sau interacțiuni cu alte medicamente.
Consult medical
Înainte de a începe un regim pe bază de suplimente, este necesară o vizită prealabilă la un medic pentru a evalua nivelurile de colesterol și a primi recomandări personalizate, ținând cont de starea generală de sănătate și de alte condiții medicale.
Respectarea dozei recomandate
Supradozarea poate duce la efecte secundare nedorite sau poate afecta negativ sănătatea.
În cazul în care doza recomandată nu este clară sau dacă aveți întrebări, consultați medicul sau farmacistul.
Interacțiuni cu alte medicamente
Unele medicamente sau suplimente pot interacționa între ele, afectându-le eficacitatea sau provocând efecte secundare.
De aceea, este recomandat să informați medicul despre toate tratamentele pe care le urmați.
Astfel el poate prescrie exact ce aveti nevoie fără a risca eventualele neplăceri.
Monitorizați efectele secundare
Fiți atenți la orice efecte secundare și informați imediat medicul dacă observați reacții adverse.
Acestea pot include greață, diaree, erupții cutanate sau orice alt simptom neobișnuit.
Calitatea suplimentelor
Alegeți suplimente de înaltă calitate de la surse de încredere.
Certificările de calitate și testele de laborator oferă asigurări privind puritatea și potența suplimentelor.
Coerență în administrare
Pentru rezultate semnificative, consecvența în administrare este importantă.
Urmați instrucțiunile cu privire la momentul zilei în care să luați suplimentul și respectați programul.
Evaluare periodică
Mergeți la medic pentru a monitoriza progresul și a face ajustări ale tratamentului, dacă este necesar.
Nivelurile de colesterol pot varia, iar ajustările pot fi necesare pentru a menține controlul.
Stil de viață sănătos
Suplimentele nu trebuie să înlocuiască un stil de viață sănătos.
Adoptați o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și alte practici sănătoase în viața de zi cu zi.
Ce fel de produse îți recomandăm noi?
Suplimentele alimentare pentru controlul colesterolului constituie o opțiune eficientă în abordarea holistică a sănătății cardiace.
Colesterol Control are în compoziție un mix eficient de extracte standardizate de guggul, usturoi, anghinare și extract de struguri.
Această formulă acționează benefic asupra colesterolului și trigliceridelor, reducând riscul apariției arteropatiei obliterante a membrelor inferioare, fiind totodată utilă în recuperarea după un AVC, în tratarea cardiopatiei ischemice, infarctului miocardic, anevrismului aortic sau anginei pectorale.
Exctarctul de Guugul este recunoscut pentru proprietățile antiinflamatorii și pentru potențialul de a scădea colesteroul.
Usturoiul are numeroase beneficii asupra sănătății.
Pe lângă proprietățile antiinflamatoare și întărirea imunității, usturoiul este benefic pentru scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.
Sâmburii de struguri spijină sănătatea inimii și protejează organismul de stresul oxidativ, datorită conținutului de antioxidanți naturali.
Anghinarea, datorită conținutului de cinarine, susține mentabolismul lipidic și ajută la menținerea colesterolului la valorile normale.
Coenzima Q10 Intensiv este un produs Alevia, cu o puritate de 99% a ingredientului activ, fiind produsă prin fermentație naturală.
Are structura bioidentică cu Coenzima Q10 sintetizată de corpul uman și nu conține cis-izomeri nocivi, care se regăsesc în Coenzima Q10 produsă prin sinteză chimică.
Aceste caracteristici îi asigură biodisponibilitate ridicată și efect terapeutic garantat.
Formula Alevia susține sistemul cardiovascular, cu efecte importante atât în prevenirea evenimentelor cardiace, cât și pentru protecția inimii, ducând la scăderea tensiunii arteriale.
De asemenea, are efect de reducere a nivelului de colesterol “rău” (LDL-colesterol) și de a combate o parte din efectele adverse pe care le au statinele (medicamente cu substanță activă, chimică ăentru scăderea colestelorlului).
Doza forte de 200 mg este recomandată persoanelor cu risc cardiovascular ridicat.
Produsul este disponibil și în varianta cu o concentrație mai scăzută, respectiv Coenzima Q10 120 mg și Coenzima Q10 60 mg.
Resveratrol de la Alevia este o formulă cu trei ingrediente potente la bază: Resveratrol (extracte standardizate de Polygonum cuspidatum și Resveratrol), extract de ceai-verde cu 90% polifenoli, extract 5:1 de sâmburi de struguri.
Această asociere este benefică deopotrivă pentru sistemul cardiovascular, reducerea stresului şi menţinerea tinereţii organismului.
Resveratrolul diminuează riscul apariţiei bolilor de inimă cu 30-40%, prevenind apariţia trombozelor, scade nivelul colesterolului LDL și al trigliceridelor, previne apariţia cardiopatiei ischemice, susţine valorile normale ale TA.
Frunzele de ceai verde sunt recunoscute pentru puternicul efect antioxidant și capacitatea de scădere a colesterolului LDL și de normalizare a glicemiei.
Sâmburii de struguri completează formula Resveratrol Alevia.
Datorită acțiunii antioxidante, susțin sistemul cardiovascular și previn îmbătrânirea prematură.
Ulei de pește omega 3 de la Alevia conține ulei de pește cu o concentrație de 18% EPA și 12% DHA.
Acizii grași Omega 3 sunt esențiali pentru organism întrucât nu pot fi sintetizați de acesta și trebuie luați exclusiv din dietă.
Aceștia ajută la funcționarea și menținerea sănătății inimii și a sistemului nervos, ajută vederea și la metabolismul normal al lipidelor.
Formula Alevia este recomandată ca adjuvant în dislipidemii, hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie.
De asemenea, poate face parte din schema de tratament a afecțiunilor inimii și sistemului circulator, precum bolile coronariene, ateroscleroză, aritmii cardiace, hipertensiune arterială, accidente cerebro-vasculare ischemice, infarct miocardic.
Omega 3 6 9 este o formulă naturală Alevia pe bază de ulei de pește (6% EPA, 4% DHA), ulei de in și ulei de limba-mielului.
Uleiul de pește ajută la menținerea sănătății inimii contribuind la structura normală a membranei celulare.
Grație conținutului ridicat de acizi grași, uleiul de in îmbunătățește starea de spirit și ajută la relaxarea optimă, iar uleiul de imba-mielului susține sănătatea tractului respirator și stimulează funcția de eliminare a apei din organism.
Resurse:
https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol
https://www.nhs.uk/conditions/high-cholesterol/cholesterol-levels/
https://medlineplus.gov/howtolowercholesterolwithdiet.html
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16867-cholesterol–nutrition-tlc
