Calciu Magneziu Zinc D3 Solubil 20 plicuri

Calciul, Magneziul și Zincul sunt necesare pentru menținerea sănătății sistemului osos. Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos. Calciul contribuie la o neurotransmisie normală, la funcționarea normală a sistemului muscular și la coagularea normală a sângelui.
Magneziul contribuie la reducerea oboselii și extenuării, menținând sănătatea sistemului muscular.
Zincul contribuie la menținerea sănătății părului, unghiilor și a pielii, protejând celulele împotriva stresului oxidativ.

Recomandat ca adjuvant în:
▪ Scăderea în număr și intensitate a crampelor musculare și furnicăturilor
▪ Insomnie, depresie, stres, stări de anxietate și nervozitate, migrene, oboseală
▪ Osteoartrită, osteoporoză, osteomalacie, osteopenie, rahitism, artrită reumatoidă, discopatii, fracturi osoase, reglarea contracțiilor musculare, displazie cervicala, nevralgii
▪ Menopauză, sindrom premenstrual, preeclampsie.

Calciu

De ce este esențial calciul pentru sănătatea oaselor și a dinților?

Menținerea densității oaselor

Știai că aproximativ 99% din calciul din corpul uman este stocat în oase și dinți?

Acest mineral are un rol esențial în formarea oaselor și menținerea densității lor.

În copilărie și adolescență, oasele se formează și se consolidează cu ajutorul calciului, iar beneficiile sale continuă pe tot parcursul vieții.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, oasele pot pierde cantități semnificative de minerale, în special calciu și fosfor, iar acest lucru afectează și densitatea osoasă.

Pierderea masei osoase și deteriorarea structurii oaselor duce la un risc crescut de fracturi.

Organismul nostru nu produce calciu în mod natural, deci el trebuie luat din alimentație sau suplimente naturale.

Previne cariile și menține sănătatea dinților

Calciul este unul dintre principalii constituenți ai smalțului dentar, iar o doză optimă de calciul contribuie la menținerea smalțului.

În momentul în care smalțul este expus la acizii proveniți din alimente sau bacterii, calciul este cel care repară și întărește smalțul, reducând considerabil riscul de dezvoltare al cariilor.

Mai mult decât atât, calciul ajută și la întărirea structurii osoase care mențin dinții ancorați și stabili.

Calciul este esențial mai ales în copilărie și adolescență – un aport adecvat de calciu în această perioadă influențează sănătatea dinților pe termen lung.

Menține oasele și dinții sănătoși și puternici

Carența de calciu duce la pierderea densității osoase și la fragilitatea oaselor.

Dinții vor fi și ei afectați într-o astfel de situație.

Te poți confrunta cu un risc crescut de carii dentare, dar și probleme ale țesutului gingival, cum ar fi gingivita.

Pentru a preveni carența de calciu și a-ți păstra oasele și dinții puternici, este esențial să ai o dietă echilibrată și sănătoasă, bogată în alimente cu calciu (produse lactate, legume verzi, nuci, pește etc.).

Dacă știi că nu îți poți lua aportul zilnic de calciu din alimentație, poți introduce suplimentele alimentare în dietă.

Magneziu

Cum ne poate ajuta magneziul să avem o mai bună sănătate psihică?

Reduce stresul și stările de anxietate

Magneziul este unul dintre mineralele recunoscute pentru capacitatea de a reducere stările de stres și anxietatea.

Studiile au arătat faptul că un nivel optim de magneziu în sânge reglează nivelul de cortizol (supranumit și ”hormonul de stres”) și menține un răspuns echilibrat la stres.

Mai mult decât atât, carența de magneziu a fost asociată deseori cu apariția anxietății.

Prin urmare, putem spune că doza zilnică de magneziu ajută la reducerea stărilor de anxietate în fața stresului.

Dacă simți că treci printr-o perioadă mult prea tensionată sau haotică, poate ar fi cazul să iei suplimente cu magneziu pentru a te bucura de momente de liniște și calm.

Crește calitatea somnului

Stresul te face să intri într-un cerc vicios din care nu poți ieși prea ușor.

Situațiile stresante îți provoacă anxietate și insomnii, iar calitatea somnului este afectată în majoritatea situațiilor.

Magneziul ajută în acest sens pentru că are și un efect relaxant, contribuie la o adormire mult mai ușoară și la inducerea somnului odihnitor.

Atunci când te odihnești bine, poți gestiona stresul mai ușor și poți readuce echilibrul în viața ta.

După o noapte odihnitoare, fără treziri nocturne, te vei trezi plin de energie și cu chef mult mai mare de a rezolva problemele și situațiile tensionate care îți provoacă anxietate.

Ajută la relaxarea musculară

Stresul își pune amprenta și pe corpul tău, starea de tensiune fiind resimțită și la nivel fizic, mai exact la nivelul mușchilor.

Bineînțeles, atunci când îți simți tot corpul încordat, nu ai cum să te relaxezi și să îți păstrezi o stare psihică bună.

Suplimentele alimentare cu magneziu contribuie la reducerea spasmelor musculare și a tensiunii musculare, iar acest lucru îți va influența în mod pozitiv și psihicul.

Zinc

De ce este extrem de important acest mineral pentru păr, unghii și piele?

Previne căderea părului

Știai că în multe situații, la baza căderii părului stă o carență de zinc?

Zincul este un mineral esențial pentru menținerea sănătății foliculilor de păr, iar deficiențele de zinc au fost asociate cu pierderea excesivă a părului.

O doză optimă de zinc în fiecare zi ajută nu doar la stimularea creșterii părului, ci și hidratarea scalpului și a firului de păr în profunzime.

Proprietățile antiinflamatorii ale zincului contribuie și la eliminarea mătreței, iar rolul antioxidant asigură o protecție ridicată a firelor de păr împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ (vinovați pentru deteriorarea și scăderea rezistenței părului).

Ajută la întărirea unghiilor

Dacă te confrunți cu unghii fragile, subțiri, care se rup sau se exfoliază foarte ușor, ai nevoie de mai mult zinc în alimentația ta.

Zincul este implicat în sinteza proteinelor de tipul cheratinei, o componentă importantă a structurii unghiilor.

Un aport zilnic de zinc ajută nu doar la întărirea unghiilor, ci și la accelerarea ritmului de creștere.

Zincul este benefic și pentru piele, iar asta înseamnă că și cuticulele din jurul unghiilor tale vor avea un aspect mult mai hidratat și mai sănătos.

Accelerează vindecare, ameliorează dermatitele și protejează pielea

Zincul este unul dintre cele mai bune minerale pentru piele, acționând în mai multe direcții.

Zincul susține procesul de regenerare celulară, accelerând vindecare rănilor sau a altor leziuni cutanate.

Proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale zincului sunt de mare ajutor și în lupta împotriva acneei – de altfel, multe produse destinate acestor probleme de ten au la bază zinc.

Prin întărirea barierei cutanate, zincul contribuie și la prevenirea sau ameliorarea eczemelor sau dermatitelor.

Nu în ultimul rând, zincul acționează și ca un antioxidant și protejează celulele pielii împotriva razelor UV și a stresului oxidativ care provoacă o îmbătrânire prematură a pielii.

Vitamina D3

De ce este foarte importantă vitamina D3 pentru sistemul nostru imunitar?

Are efect imunomodulator

Vitamina D3 are un rol extrem de important în susținerea funcționării sistemului imunitar.

Dacă ai impresia că mereu ești răcit sau că imunitatea ta e la pământ, cel mai probabil ai un nivel redus de vitamina D3 în organism.

Pielea noastră poate produce vitamina D3 doar în prezența razelor UV, deci este necesar să ne expunem la soare pentru a ne bucura de beneficiile acestei vitamine.

Poți lua însă doza optimă de D3 și din alimentație sau din suplimente alimentare.

În momentul în care există suficient D3 în organismul tău, activitatea sistemului imunitar se va regla în funcție de nevoi (acesta este de fapt efectul imunomodulator), iar din acest punct de vedere, vei fi mereu pregătit să lupți împotriva infecțiilor sau a agenților patogeni.

Reduce inflamația și stimulează celulele imunitare

Inflamația excesivă din interiorul organismului duce la slăbirea imunității.

Vitamina D3 are un efect antiinflamator și ajută la reducerea inflamației și la întărirea sistemului imunitar.

Mai mult decât atât, vitamina D3 stimulează și activitatea celulelor imunitare (limfocite T și celule albe) care identifică agenții patogeni și îi elimină înainte de a ajunge să atace organismul.

Crește nivelul de substanțe antimicrobiene

Peptidele antimicrobiene sunt acele substanțe care luptă împotriva bacteriilor, virusurilor și a altor agenți patogeni.

Când nivelul acestora este scăzut, sistemul imunitar nu are puterea să îi distrugă eficient.

Vitamina D3 are această capacitate de a crește producția de substanțe antimicrobiene și de a reduce numărul îmbolnăvirilor.

Există studii care au demonstrat faptul că un nivel corect de vitamina D3 în organism ajută la reducerea riscului pentru infecțiile respiratorii.

Tocmai din acest motiv, în sezonul rece, când nu putem profita la maxim de razele soarelui, este esențial să ne luăm doza de vitamina D3 pentru a ne proteja de viroze și răceli.