Melatonina este o substanță naturală produsă la nivelul creierului de către glanda pineală. Producția ei este maximă între 20 și 40 de ani și scade la persoanele în vârstă. Acesta este motivul pentru care bătrânii au dificultăți de a adormi.
Cantitate optimă de Melatonină (5mg) este eliberată treptat datorită formulei Retrad, pentru un somn odihnitor și profund pe tot parcursul nopții.
Recomandat ca adjuvant în:
• Tulburări de somn: insomnie, treziri în timpul nopții, somn cu intermitențe
• Insomnii provocate de anxietate, depresie, alcoolism, modificări hormonale
• Schimbări de fus orar
Când este recomandat să alegem Melatonina Retard 5 mg?
Melatonina Retard 5 mg este un supliment util în multiple situații care afectează calitatea somnului.
Iată câteva situații în care utilizarea acestui produs cu melatonină poate fi benefică:
Insomnii și dificultăți de adormire
Persoanele care se confruntă cu dificultăți în a adormi sau cu insomnii ocazionale pot beneficia de suplimentarea cu melatonină, care contribuie la reducerea timpului necesar pentru a adormi.
Melatonina ajută la reglarea ritmului circadian, semnalând organismului că este timpul pentru odihnă, ceea ce poate fi esențial în cazul stresului sau anxietății care interferează cu somnul.
Program de somn neregulat sau muncă în ture
Melatonina este extrem de utilă celor cu un program de somn neregulat, inclusiv celor care lucrează în ture de noapte, au un program variabil de muncă sau călătoresc frecvent între fusuri orare diferite.
Aceasta ajută la adaptarea ritmului biologic la un nou program de somn și poate reduce semnificativ efectele neplăcute ale schimbărilor de fus orar (jet lag), facilitând adormirea la ore neobișnuite.
Persoanele în vârstă
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția naturală de melatonină scade, ceea ce poate afecta negativ calitatea somnului.
Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu treziri frecvente sau un somn superficial.
Suplimentarea cu melatonină poate ajuta la restabilirea unui ciclu de somn sănătos, contribuind la un somn mai profund și mai odihnitor.
Adolescenți și tineri cu ritm circadian perturbat
Adolescenții și tinerii pot experimenta un ritm circadian întârziat din cauza schimbărilor hormonale și a utilizării excesive a dispozitivelor electronice înainte de culcare.
Melatonina poate ajuta la reglarea ceasului biologic și la stabilirea unei rutine de somn mai sănătoase, îmbunătățind astfel performanțele școlare și starea generală de bine.
Suport în tratarea tulburărilor de somn asociate cu afecțiuni neurologice
Melatonina poate fi utilizată ca suport în tratarea tulburărilor de somn asociate cu afecțiuni precum Parkinson, Alzheimer sau alte afecțiuni neurologice, unde ritmul circadian este frecvent afectat.
Studiile sugerează că melatonina poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce agitația nocturnă la aceste persoane.
Sarcină și alăptare (doar cu recomandarea medicului)
Deși nu este recomandată fără consultarea medicului, melatonina poate fi considerată în cazuri de insomnii severe în timpul sarcinii sau alăptării, sub stricta supraveghere a unui specialist, pentru a asigura un somn mai bun mamei fără a afecta sănătatea copilului.
Cum ne poate ajuta melatonina să obținem un somn plăcut și liniștit?
Reglează ritmul circadian
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creier, responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe, adică a ritmului circadian.
Ritmul circadian funcționează ca un ceas intern al corpului, care determină momentele optime pentru somn și trezire.
Melatonina începe să fie secretată în mod natural în cantități crescute seara, odată cu reducerea luminii ambientale, semnalând organismului că este timpul pentru odihnă.
Pe măsură ce se apropie dimineața și lumina crește, nivelul de melatonină scade, pregătind corpul pentru trezire și activitate.
În situațiile în care ritmul circadian este perturbat — din cauza expunerii excesive la lumina artificială, a utilizării dispozitivelor electronice seara, a muncii în ture sau a călătoriilor frecvente între fusuri orare — organismul poate produce melatonină într-o cantitate insuficientă sau la momente nepotrivite.
Această dereglare poate duce la dificultăți în a adormi, treziri frecvente în timpul nopții sau somn de slabă calitate.
Suplimentarea cu melatonină ajută la restabilirea acestui ciclu, aducând nivelurile hormonului la un nivel optim și facilitând atât adormirea, cât și menținerea somnului profund pe tot parcursul nopții.
Eliberare treptată a melatoninei pe tot parcursul nopții
Formularea „Retard” a melatoninei este special concepută pentru a asigura o eliberare treptată și continuă a hormonului în organism pe parcursul nopții.
Această tehnologie de eliberare controlată ajută la menținerea unui nivel constant de melatonină în sânge, ceea ce este esențial pentru susținerea unui somn adânc și neîntrerupt.
Spre deosebire de formulările standard, care oferă un efect rapid dar de scurtă durată, melatonina cu eliberare prelungită permite organismului să beneficieze de o doză constantă de hormon pe tot parcursul nopții, reducând riscul de treziri frecvente și fragmentarea somnului.
Melatonina Retard 5 mg asigură un aport controlat de melatonină, susținând fazele critice ale somnului, în special somnul REM și somnul profund (non-REM), care sunt esențiale pentru odihna mentală și fizică.
Prin menținerea nivelurilor de melatonină stabile, se asigură continuitatea somnului și se reduc episoadele de trezire care pot perturba odihna.
În concluzie, Melatonina Retard 5 mg 30 de la Alevia este un supliment alimentar ideal pentru cei care își doresc să își îmbunătățească calitatea somnului.
Prin reglarea ritmului circadian și facilitarea unui somn adânc și continuu, acest produs poate deveni un partener de încredere în căutarea unui somn liniștit și odihnitor.
Compoziție per comprimat: melatonină 5mg
• Atenuează tulburările de somn și combate insomnia
• Reducere timpul necesar pentru a adormi
• Asigură un somn odihnitor și profund pe tot parcursul nopții
• Nu creează dependență
• Fără somnolență reziduală
1 capsulă pe zi cu jumătate de oră înainte de culcare sau la recomandarea consultantului de specialitate.
Atenţie A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viaţă sănătos. A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici. Contraindicat copiilor sub 3 ani, femeilor însărcinate sau celor care alăptează și persoanelor alergice la oricare dintre ingredientele produsului. Melatonina poate afecta reflexele conducătorilor auto și ale persoanelor care manipulează utilaje, în primele 5 ore de la utilizare. A se păstra la loc uscat, ferit de lumină și căldură.
Acest produs este un supliment alimentar. Este bine sa stii ca suplimentele alimentare nu inlocuiesc un regim alimentar variat si echilibrat. Iti recomandam un stil de viata sanatos, bazat pe o alimentatie sanatoasa, exercitii fizice si doi litri de apa zilnic.
