Cuprins:
1. Ce sunt beta-glucanii ?
2. Beneficiile beta-glucanilor
3. Cât de eficient este consumul regulat de beta-glucani?
4. Care este necesarul zilnic?
5. Cât de sigur este beta-glucanul pentru consumul zilnic?
6. În ce tipuri de afecțiuni sunt eficiente suplimentele cu beta-glucani?
7. Cum putem beneficia de beta-glucani
8. Ce suplimente cu beta glucani putem alege?
9. Cum se administrează aceste suplimente într-un mod corect?
10. Pentru cine nu sunt recomandate aceste suplimente?
În ciuda lipsei unui acord internațional cu privire la definirea și clasificarea fibrelor, există dovezi bine stabilite cu privire la rolul acestora asupra sănătății noastre.
Fibrele susțin o sănătate bună, ajutând corpul să reducă colesterolul și să controleze nivelul de zahăr din sânge.
De asemenea, acționează benefic asupra sistemului imunitar, în problemele intestinale și în cazul constipației, mențin bacteriile intestinale sănătoase și sunt implicate în procesele de control al greutății.
Toate alimentele bogate în fibre vin cu beneficii pentru organism, însă unele sunt speciale prin tipul de fibre pe care le oferă, cum este și cazul beta-glucanilor, un tip de fibre solubile.
Ce sunt beta-glucanii ?
Beta-glucanii sunt un tip de fibre aflate în pereții celulari ai anumitor drojdii, bacterii, ciuperci (shiitake, maitake și reishi), alge (cum ar fi algele acvatice) și în plante, cum ar fi ovăz, orz, grâu, secară.
Beta-glucanii servesc ca sursă de energie pentru aceste specii diferite de plante.
Și mai important este faptul că beta-glucanii constituie o familie unică de fibre ce sunt biologic active și tocmai datorită acestui aspect joacă un rol important în menținerea sănătății noastre.
Când vorbim de beta-glucani proveniți din ciuperci, vorbim de mixul shiitake, maitake și reishi,cunoscut pentru conținutul bogat în acest tip specific de fibre.
Pentru ciuperci ca plante, beta-glucanii reprezintă un mecanism natural de apărare împotriva mediului extern, asta explicând și modul benefic în care pot acționa asupra organismului uman.
Corpul nostru nu poate produce beta-glucani, însă introducerea lor în dietă produce un efect extraordinar asupra sistemului nostru imunitar, ducând la creșterea producției de celule albe în măduvă, atât macrofage, cât și neutrofile.
De altfel, când vorbim de stimularea naturală a sistemului imunitar, beta-glucanii pot fi cu adevărat considerați factori cheie.
Aceștia au efect imunomodulator semnificativ, acționând practic ca niște “micro-vaccinuri”.
În organism vor genera o cascadă de reacții benefice, care în final activează sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, inclusiv cele cu rezistență crescută la antibiotic și împotriva virusurilor care provoacă infecții la nivelul tractului respirator.
Beneficiile beta-glucanilor
Cerealele și produsele fungice au fost folosite de secole în scopuri medicinale și cosmetice, însă rolul specific al beta-glucanilor nu a fost analizat decât târziu, în secolul al XX-lea.
Beta-glucanii au fost descoperiți pentru prima dată în licheni și, după scurt timp, în orz.
Un interes crescut asupra beta-glucanului din ovăz a apărut începând cu 1981 după ce a fost emis un raport în care s-a constatat o scădere a nivelului de colesterol ca urmare a unei diete pe baza de tărâțe de ovăz.
- Beta-glutenii susțin imunitatea.
Specialiștii numesc beta-glucanii „unul dintre cei mai puternici fitochimici care susțin imunitatea”.
Cercetările indică faptul că aceste polizaharide bioactive pot afecta în mod pozitiv sistemul imunitar în câteva moduri unice.
În primul rând, au proprietăți antioxidante și sunt imunomodulatori puternici: ajută la antrenarea și consolidarea funcțiilor de apărare înnăscute ale celulelor imune cheie, respectiv celule albe, esențiale în a ne ajuta să ne protejăm de amenințări imunologice și infecții.
Beta-glucanii ajută, de asemenea, la echilibrarea inflamației, o componentă critică a răspunsului imun al corpului.
În cele din urmă, beta-glucanii derivați din drojdie s-au dovedit a avea un efect protector și de reducere a simptomelor infecțiilor tractului respirator superior, precum răceala și gripa.
- Beta-glucanii sunt benefici pentru sănătatea intestinului și a inimii.
Majoritatea beta-glucanilor pe bază de cereale sunt fibre solubile, ceea ce înseamnă că se dizolvă în apă și sunt de obicei fermentabile în tractul digestiv, de unde și acțiunea lor probiotică.
Aceștia hrănesc bacteriile bune din intestin și contribuie la echilibrarea microbiomului intestinal.
În schimb, beta-glucanii din bacterii, ciuperci și drojdie sunt de obicei insolubili în apă.
Fiind fibre solubile, beta-glucanii încetinesc tranzitul alimentar în intestine.
Aceasta înseamnă că organismului nostru îi ia mai mult timp pentru a digera mâncarea.
Printr-o digestie mai lentă, organismul nu absoarbe zahărul la fel de repede, reducând probabilitatea apariției unor creșteri ale nivelului de zahăr în sânge și reducând astfel riscul de diabet de tip 2.
De asemenea, poate îmbunătăți controlul glicemiei pentru cei care au deja diabet.
Beta-glucanii sunt nedigerabili, ceea ce înseamnă că trec prin tot tractul digestiv fără a fi absorbiți.
La trecerea lor prin tractul digestiv, pot transporta excesul de lipide, scăzând astfel nivelul colesterolului.
Studiile sugerează că prin consumul zilnic de ovăz, cu cel puțin 3g de beta-glucani, se poate reduce nivelul colesterolului rău (LDL), între 5 și 7%, și al bolilor coronariene.
Același efect benefic se poate obține și prin includerea în alimentație a altor surse de beta-glucani, cum ar fi orzul.
- Beta-glutenii susțin longevitatea.
Longevitatea este un alt beneficiu important.
Primele cercetări arată că beta-glucanii au efecte anti-îmbătrânire, promovând activitatea antioxidantă, reducând stresul oxidativ și ajutând la combaterea infecțiilor.
Asta ar însemna că pot contribui cu succes la îmbătrânirea sănătoasă a oamenilor.
- Beta-glutenii sunt benefici pentru piele.
Beta-glucanii sunt candidați excelenți pentru diverse produse cosmetice.
Asta grație proprietăților antioxidante, antirid și hidratante.
Aplicarea pe rănile acute și cronice a unor tratamente pe bază de beta-glucani, accelerează procesul de vindecare prin controlul inflamației, contribuind la creșterea pielii noi și luptând împotriva bacteriilor și a altor virusuri care pot provoca infecții.
- Ajută la gestionarea greutății.
Datorită capacității lor de a promova sațietatea și de a reduce foamea, beta-glucanii pot fi un instrument valoros în gestionarea greutății.
Includerea alimentelor bogate în beta-glucani în dietă ajută la controlarea apetitului și la reducerea aportului caloric general.
- Au efecte antioxidante.
Beta-glucanii posedă proprietăți antioxidante, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi nocivi din organism.
Acest lucru poate reduce stresul oxidativ și poate reduce riscul de boli cronice și probleme de sănătate legate de îmbătrânire.
- Calmează și hidratează pielea.
Beta-glucanii sunt folosiți în produsele de îngrijire a pielii pentru capacitatea lor de a calma și hidrata pielea.
Pot ajuta la reducerea iritației și inflamației pielii, fiind astfel utili pentru îngrijirea pielii și afecțiuni precum dermatita și eczema.
- Pot acționa pentru prevenirea cancerului.
Unele studii arată că beta-glucanii pot avea un rol în prevenirea cancerului.
Aceștia pot spori răspunsul imun al organismului împotriva celulelor canceroase și pot fi o componentă valoroasă a planurilor de tratament specifice.
- Ajută la vindecarea rănilor.
Aplicațiile topice ale beta-glucanilor au fost folosite pentru a promova vindecarea rănilor, accelerând procesul de închidere a acestora și reducând riscul de infecție.
Cât de eficient este consumul regulat de beta-glucani?
Consumul regulat de beta-glucani a fost asociat cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate.
Eficacitatea încorporării beta-glucanilor în dieta obișnuită poate produce rezultate pozitive semnificative.
Susținerea sistemului imunitar
Beta-glucanii sunt cunoscuți pentru efectele lor de stimulare a sistemului imunitar, sporind capacitatea organismului de a evita infecțiile.
Consumul regulat poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar robust, reducând riscul de îmbolnăvire.
Managementul colesterolului
Unul dintre cele mai bine documentate beneficii ale beta-glucanilor este impactul lor asupra nivelului de colesterol.
S-a demonstrat că scad colesterolul LDL (rău), contribuind la o mai bună sănătate a inimii și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Controlul zahărului din sânge
Beta-glucanii joacă un rol în reglarea nivelului de zahăr din sânge prin încetinirea absorbției carbohidraților.
Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele cu diabet zaharat sau pentru cei care se străduiesc să mențină stabilă glicemia.
Gestionarea greutății
Beta-glucanii sunt eficienți în promovarea sațietății și reducerea apetitului.
Consumul regulat poate ajuta la gestionarea greutății, ajutând la controlul aportului de calorii și promovând o senzație de sațietate.
Sănătatea intestinală
Aceste fibre solubile funcționează ca prebiotice, susținând creșterea bacteriilor intestinale benefice.
Un microbiom intestinal echilibrat este esențial pentru digestie, absorbția nutrienților și bunăstarea generală.
Efecte antioxidante
Beta-glucanii posedă proprietăți antioxidante, care ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ, reducând riscul de boli cronice și probleme de sănătate legate de îmbătrânire.
Sănătatea pielii
Beta-glucanii au fost încorporați în produsele de îngrijire a pielii datorită efectelor lor calmante și hidratante.
Pot atenua iritația și inflamația pielii, făcându-le valoroase în gestionarea afecțiunilor pielii cum ar fi dermatita și eczema.
Prevenirea cancerului
Cercetările sugerează că beta-glucanii pot juca un rol în prevenirea cancerului, prin sporirea răspunsului imun împotriva celulelor canceroase.
Astfel, pot completa strategiile de tratament al cancerului.
Vindecarea rănilor
Aplicațiile topice ale beta-glucanilor au fost folosite pentru a accelera vindecarea rănilor și pentru a reduce riscul de infecție.
Care este necesarul zilnic?
Necesarul zilnic de beta-glucani poate varia în funcție de diferiți factori, inclusiv obiectivele individuale de sănătate, vârsta, sexul și modelele alimentare generale.
Sănătatea inimii și managementul colesterolului
Pentru a susține sănătatea inimii și a gestiona nivelul colesterolului, multe studii au arătat că un aport de aproximativ 3 până la 10 grame de beta-glucani pe zi poate fi eficient.
Acest lucru poate fi realizat prin consumul de alimente precum fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz sau orz, precum și prin suplimente.
Controlul zahărului din sânge
Pentru persoanele care urmăresc gestionarea nivelului de zahăr din sânge, este recomandat un aport de aproximativ 4 până la 10 grame de beta-glucani pe zi.
Gestionarea greutății și sațietatea
Beta-glucanii pot promova sațietatea și pot ajuta la gestionarea greutății.
Includerea în dieta zilnică a alimentelor bogate în beta-glucani, cum ar fi fulgii de ovăz sau orzul, sau a suplimentelor poate ajuta.
De exemplu, consumul unui castron de fulgi de ovăz poate deveni parte a rutinei de mic dejun.
Suport imunitar
Consumul regulat poate ajuta la susținerea sistemului imunitar în timp.
Acest lucru se poate realiza fie prin includerea în alimentație a alimentelor care conțin beta-glucani, cum ar fi ciupercile (în special shiitake și maitake), fie prin aport de suplimente naturale.
Sănătatea intestinală
Pentru a promova sănătatea intestinală prin proprietățile prebiotice ale beta-glucanilor, este recomandată integrarea în mod regulat a alimentelor precum ovăzul și orzul în dieta alimentară.
Nu există un ghid specific privind aportul zilnic, dar consecvența în consum este cheia.
Cât de sigur este beta-glucanul pentru consumul zilnic?
Beta-glucanii sunt în general siguri pentru consumul zilnic atunci când sunt obținuți din surse naturale și consumați în cantitățile recomandate.
Surse alimentare naturale
Ovăzul, orzul și ciupercile, de exemplu, au fost produse de bază în multe diete din întreaga lume și sunt asociate cu diverse beneficii pentru sănătate.
Fibre solubile
Fiind un tip de fibre solubile, beta-glucanii au un impact pozitiv asupra sănătății generale.
Susțin sănătatea inimii, a aparatului digestiv și poate ajuta la gestionarea greutății.
Gestionarea colesterolului și a zahărului din sânge
Consumul regulat de beta-glucani este asociat cu beneficii precum reducerea colesterolului și un control îmbunătățit al zahărului din sânge.
Aceste efecte sunt bine documentate și sigure pentru majoritatea indivizilor.
Susținerea sistemului imunitar
Beta-glucanii pot îmbunătăți sistemul imunitar prin stimularea activității celulelor imunitare.
Deși răspunsurile individuale pot varia, nu există dovezi care să sugereze că un consum moderat de beta-glucani din surse alimentare este nesigur pentru majoritatea oamenilor.
Alergii potențiale
Deși rare, unii indivizi pot avea alergii la surse specifice de beta-glucani, cum ar fi anumite soiuri de ciuperci.
Suplimente
Rolul suplimentelor este de a asigura un aport constant de beta-glucani.
Acestea sunt în general considerate sigure atunci când sunt utilizate în dozele recomandate.
Este recomandat totodată consultarea unui medic înainte de a începe administrarea oricărui supliment, mai ales dacă există afecțiuni de bază sau un tratament medicamentos curent.
Confort digestiv
În timp ce beta-glucanii sunt cunoscuți pentru efectele lor pozitive asupra sănătății digestive, unele persoane pot experimenta un ușor disconfort gastrointestinal atunci când își măresc semnificativ aportul de fibre.
În această situație, se recomandă încorporarea treptată a alimentelor bogate în beta-glucani în dietă pentru a permite sistemului digestiv să se adapteze.
În ce tipuri de afecțiuni sunt eficiente suplimentele cu beta-glucani?
Eficacitatea suplimentelor cu beta-glucani poate varia în funcție de factori precum sursa acestora, doza și starea individuală de sănătate.
În orice caz, s-au dovedit promițătoare în mai multe domenii cheie:
Managementul colesterolului
Suplimentele de beta-glucan au fost bine studiate pentru impactul lor pozitiv asupra nivelului de colesterol.
Acestea pot reduce colesterolul cu lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), adesea denumit colesterol „rău”, și pot sprijini sănătatea generală a inimii.
Persoanele cu niveluri crescute de colesterol sau cele cu risc de boli cardiace pot beneficia de suplimentarea cu beta-glucan.
Controlul zahărului din sânge
Beta-glucanii și-au demonstrat potențialul de a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, în special la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Acestea încetinesc absorbția carbohidraților, ceea ce duce la niveluri mai stabile de zahăr din sânge.
Suplimentele cu beta-glucani pot fi un plus valoros pentru managementul diabetului.
Susținerea sistemului imunitar
Beta-glucanii stimulează celulele imunitare, sporind capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor.
Suplimentele cu beta-glucani pot fi benefice pentru persoanele care doresc să-și întărească sistemul imunitar, în special în timpul sezonului de răceală și gripă.
Sănătatea intestinală
Beta-glucanii funcționează ca prebiotice, hrănind bacteriile intestinale benefice.
Un microbiom intestinal echilibrat este esențial pentru digestie și pentru bunăstarea generală.
Suplimentele cu beta-glucani pot fi folosite pentru a promova sănătatea intestinului atunci când sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate.
Prevenirea cancerului
Beta-glucanii au demonstrat potențial în prevenirea cancerului.
Pot îmbunătăți răspunsul sistemului imunitar la celulele canceroase și pot completa strategiile de tratament.
Sănătatea pielii
Suplimentele de beta-glucan sunt folosite în produsele de îngrijire a pielii pentru proprietățile lor calmante și hidratante.
Acestea pot ajuta la atenuarea iritației pielii, făcându-le valoroase în regimurile de îngrijire a pielii pentru afecțiuni precum dermatita și eczema.
Gestionarea greutății
Beta-glucanii promovează sațietatea și reduc apetitul.
Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele care doresc să-și controleze greutatea sau aportul de calorii.
Includerea suplimentelor de beta-glucan ca parte a unei diete sănătoase poate ajuta la susținerea obiectivelor de gestionare a greutății.
Cum putem beneficia de beta-glucani
Beta-glucanii sunt prezenți în mod natural în diverse alimente.
Încorporarea acestor surse în dieta zilnică este o modalitate excelentă de a beneficia de avantajele lor pentru sănătate.
Iată câteva surse comune de beta-glucani:
Ovăz și produse din ovăz
Ovăzul este printre cele mai cunoscute surse de beta-glucani.
Pot fi obținuți incluzând în dietă:
Fulgi de ovăz – o opțiune de mic dejun consistent.
Tărâțe de ovăz – adaugate la iaurt, smoothie-uri sau produse de patiserie.
Cereale pe bază de ovăz și batoane granola – opțiuni convenabile pentru diminețile pline.
Orz
Este o altă sursă semnificativă de beta-glucani, ce poate fi încorporată în dietă ca:
Orz integral – utilizat în supe, tocane.
Făină de orz – folosită la copt, în special pentru pâine și brioșe.
Fulgi de orz – pot fi un înlocuitor pentru fulgii de ovăz dimineața.
Drojdii
Unele drojdii conțin beta-glucani și sunt adesea folosite în producerea anumitor alimente, cum ar fi pâinea.
Pentru a beneficia de beta-glucani derivați din drojdie consumați pâine integrală sau pâine care conține drojdie.
Ciuperci
Anumite soiuri de ciuperci conțin beta-glucani:
Ciuperci Shiitake – un adaos versatil la cartofi prăjiți, supe și salate.
Ciuperci Maitake – cunoscute pentru aroma lor, pot fi folosite în diverse feluri de mâncare.
Suplimente de beta-glucani
Dacă aveți restricții alimentare sau obiective specifice de sănătate, suplimentele sunt o opțiune ideală.
Acestea oferă o sursă concentrată și standardizată de beta-glucani.
Ele pot fi luate sub diferite forme, inclusiv capsule, tablete sau pulberi.
Ce suplimente cu beta glucani putem alege?
Imunio este un imunostimulator complex, cu ingrediente naturale ce acționează sinergic pentru a oferi un suport nutrițional excelent pentru sistemul imunitar.
Grație mixului de ciuperci cu conținut ridicat de beta-glucani, completat cu Vitamina C, Zinc, extract de Echinacea, Astragalus, Resveratrol, acest supliment alimentar stimulează sistemul imunitar, acționând la toate nivelurile sale, susține sănătatea căilor respiratorii superioare, care pot fi afectate mai ales în sezonul rece, contribuind la prevenirea afecțiunilor sistemului respirator.
De asemenea, conținutul de Astaxanthin, Chlorella ecologică și extractul de Ceai-verde îl fac și un veritabil booster de energie ce vine în sprijinul organismului în perioadele dificile.
Optimicin, acest complex de extracte naturale, acționează ca un antibiotic natural foarte eficient.
Conținutul de Usturoi, Busuioc, Astragalus, Cimbru, Echinaceea și mix de ciuperci (shiitake, maitake și reishi) asigură un răspuns imun corespunzător, un efect antibiotic și imunomodulator și susține organismul în lupta împotriva bacteriilor și virușilor.
Heparepar ajută la protejarea și regenerarea celulelor hepatice și la detoxifierea ficatului.
Conține 19 ingrediente active: extracte standardizate din plante (Armurariu, Anghinare etc), mix de ciuperci și de alge, L-Metionină și Colină, dozate optim pentru eficiență terapeutică maximă.
Detoxi complet are la bază ingrediente 100% naturale, printre care un mix complex de ciuperci.
Rolul său este să sprijine procesul natural de detoxifiere, ajutând la pierderea sănătoasă în greutate.
De asemenea, susține organismul în restaurarea unui nivel energetic ridicat.
Nutrinergic este cea mai complexă formulă, ce cuprinde întregul mix de micronutrienți, vitamine și minerale din sursă naturală.
Conține 7 tipuri de ciuperci, 9 extracte naturale din plante și fructe, 7 extracte naturale din alge, 24 de pulberi naturale din fructe și legume, 23 de vitamine și minerale.
Toate acestea întregesc spectrul de necesități esențiale ale organismului, cresc randamentul intelectual, reduc stresul fizic și mental, ameliorează stările de oboseală și slăbiciune și ajută organismul să treacă cu bine peste perioadele de convalescență.
Beta-glucanii sunt foarte bine tolerați, iar consumul lor este considerat extrem de sigur.
Există o mulțime cercetări și promisiuni viitoare în jurul beneficiilor lor pentru sănătate, iar acestea includ și forma concentrată, găsită în suplimentele cu mix de ciuperci.
Focusul este în special asupra impactului pentru sănătatea imunității, la copii și adulți deopotrivă.
Așadar, de câte ori alegem suplimente cu beta-glucani pentru a ne bucura de beneficiile lor, să ne asigurăm că provin dintr-o sursă de încredere.
Pentru sănătate la 100%!
Cum se administrează aceste suplimente într-un mod corect?
Administrarea corectă a suplimentelor de beta-glucan este importantă pentru a vă asigura că primiți beneficiile dorite pentru sănătate și pentru a minimiza eventualele efecte secundare.
Suplimentele de beta-glucan sunt disponibile în diferite forme, inclusiv capsule, tablete și pulberi.
Iată câteva recomandări despre cum să luați suplimente de beta-glucan în mod eficient și în siguranță:
Consultați un medic
Înainte de a începe orice regim de suplimente, este recomandat să consultați un profesionist din domeniul sănătății, medic sau dietetician.
Acesta vă va ajuta să determinați dacă suplimentarea cu beta-glucan este adecvată pentru obiectivele și nevoile specifice de sănătate.
Alegeți un produs consacrat
Optați pentru un supliment de beta-glucan de înaltă calitate de la un producător de încredere.
Căutați produse care au fost testate pentru puritate, eficiență și siguranță.
Respectați doza recomandată
Administrați suplimentele conform specificațiilor de pe eticheta produsului sau îndrumărilor medicale.
Suplimentele de beta-glucan vin de obicei într-o varietate de forme, așa că este esențial să îl utilizați pe cel care se aliniază cu obiectivele specifice de sănătate.
Moment și frecvență
Majoritatea suplimentelor cu beta-glucani pot fi luate cu sau fără alimente.
Urmați intervalul recomandat de timp furnizat pe eticheta produsului.
În funcție de obiectivele specifice, poate fi necesar să luați suplimentul o dată sau de mai multe ori pe zi.
Consecvența este cheia
Pentru a beneficia de suplimente cu beta-glucani, perseverența este esențială.
Luați suplimentul în mod regulat, conform instrucțiunilor.
Beta-glucanii oferă adesea efecte cumulate în timp.
Hidratați-vă
Atunci când luați orice supliment alimentar, inclusiv beta-glucani, este important să vă hidratați corespunzător.
Beți multă apă pe tot parcursul zilei pentru a sprijini absorbția și distribuția suplimentului.
Monitorizare pentru alergii
Fiți vigilenți cu privire la orice reacție alergică.
Deși sunt rare, unele persoane pot avea alergii la surse specifice de beta-glucani.
Dacă aveți simptome precum erupție cutanată, mâncărime, umflare sau dificultăți de respirație, întrerupeți utilizarea și solicitați imediat asistență medicală.
Fiți răbdător
Poate dura ceva timp pentru a experimenta beneficiile complete ale suplimentării cu beta-glucan, deoarece efectele acestora pot fi treptate.
Continuați să luați suplimentul conform instrucțiunilor și aveți răbdare în așteptarea rezultatelor dorite.
Evaluare periodică
Revizuiți periodic regimul de suplimente cu medicul dumneavoastră pentru a evalua eficacitatea acestuia și pentru a face toate ajustările necesare.
Fiți conștienți de interacțiuni
Unele suplimente sau medicamente pot interacționa cu suplimentele de beta-glucan.
Informați-vă medicul despre orice alte suplimente sau medicamente pe care le luați pentru a evita potențialele probleme.
Pentru cine nu sunt recomandate aceste suplimente?
Deși suplimentele de beta-glucan oferă beneficii pentru sănătate multor persoane,există însă situații și condiții specifice în care acestea nu sunt recomandate.
Alergii
Dacă aveți alergii cunoscute la sursa beta-glucanilor, cum ar fi ovăzul sau anumite soiuri de ciuperci, este recomandat să evitați suplimentele derivate din aceste surse.
Reacțiile alergice pot varia de la ușoare la severe și pot include simptome precum urticarie, mâncărime, umflare și dificultăți de respirație.
Tulburări autoimune
Beta-glucanii pot stimula sistemul imunitar.
La persoanele cu tulburări autoimune, în care sistemul imunitar este deja hiperactiv și atacă țesuturile sănătoase, suplimentele de beta-glucan pot exacerba simptomele și pot agrava starea.
Dacă aveți o tulburare autoimună, consultați medicul înainte de a lua astfel de suplimente.
Chirurgie și tulburări de coagulare a sângelui
Beta-glucanii pot avea un efect ușor de subțiere a sângelui.
Dacă urmează să aveți o intervenție chirurgicală sau ați fost diagnosticat cu o tulburare de coagulare a sângelui, consultați medicul înainte de administrare.
Suprimarea sistemului imunitar
În situațiile în care suprimarea sistemului imunitar este necesară, cum ar fi după un transplant de organ sau în timpul anumitor tratamente pentru cancer, suplimentele de stimulare a sistemului imunitar, cum ar fi beta-glucanii, pot să nu fie recomandate.
Administrarea suplimentelor ar putea interfera cu planul de tratament medical și trebuie făcută numai sub supraveghere medicală.
Medicamente specifice
Unele medicamente, în special imunosupresoarele și anumite anticoagulante (diluanți ai sângelui), pot interacționa cu suplimentele de beta-glucan.
Dacă luați medicamente, discutați despre utilizarea lor cu medicul pentru a vă asigura că nu există interacțiuni potențiale.
Sarcina și alăptarea
Deși suplimentele de beta-glucan sunt în general considerate sigure, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să fie precaute.
Se recomandă consultarea unui medic înainte de utilizare.
Copii
Suplimentele de beta-glucan sunt de obicei concepute pentru adulți.
Este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua în considerare aceste suplimente pentru copii, deoarece considerentele privind doza și siguranța pot diferi.
Condiții de sănătate subiacente
Persoanele cu afecțiuni specifice de sănătate, în special cele care implică sistemul digestiv sau tulburări gastro-intestinale, trebuie să se consulte cu medicul curant înainte de a lua suplimente de beta-glucan.
Unele persoane pot experimenta disconfort gastro-intestinal sau sensibilitate la aportul crescut de fibre.
Bătrâni
Pot avea anumite probleme de sănătate, regimuri specifice de medicamente sau restricții alimentare care trebuie luate în considerare.
Se impune așadar consultarea medicului pentru a determina în ce măsură suplimentele de beta-glucan sunt potrivite și sigure.
